此外，清明也是“百病生于气”的时节，情绪波动、过敏性疾病、风湿痛等问题容易反复，调畅肝气、健运脾胃、祛除湿浊，能帮助我们安稳度过这个“多事之春”。

广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红推荐一茶一粥，帮助大家疏肝健脾祛湿。

菊花枸杞茶

材料：杭菊3-5朵，枸杞10克，薄荷2克。

做法：沸水冲泡代茶饮。

点评：疏肝解郁。尤其适合春季情绪波动、眼睛干涩的人群。午后饮用，疏肝效果更好。

茯苓薏米粥

材料：茯苓15克，薏米30克，粳米50克

做法：煮粥食用。

点评：健脾渗湿、利水消肿。脾胃虚寒、容易腹泻的人可再加三片生姜，温中散寒。

文｜实习生 思思 记者 林清清 通讯员 陈佳佳