随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐发生变化，跌倒成为威胁老年人健康的重要隐患之一，而肌肉量减少是导致跌倒风险升高的关键因素。本期《跟着名家学健康》，请来江苏省省级机关医院针灸推拿科副主任葛伟，他将详细为我们解答针灸助力增肌的原理，并分享生活中的注意事项，帮助老年人综合提升肌肉力量，减少跌倒风险。

　　“如果当时妈妈没有退休，继续工作，继续有的忙，是否身体就不会出问题？”近日，知名电影人成龙在《人民日报》撰文，提到母亲退休后不久腿部出现问题，需要依靠轮椅代步，情绪也日渐低落，随后逐渐忘记很多人和事，直到忘记自己。退休后生活节奏骤变，闲下来真的更容易患上阿尔茨海默病吗？又该如何有效预防？记者就此专访了江苏省省级机关医院神经内科主任医师郑慧芬。

　　近日，国家中医药管理局举行中医药健康促进系列发布会第10场，主题为“中医药护佑老年健康”，向大家介绍老年常见病多发病的中医药预防以及养生方法。

随着年龄的增长，人体各方面的功能逐渐衰退，不少老年人开始重视养生。但面对杂乱的养生知识、琳琅满目的保健商品，很多老人不知该如何选择，有时不但没有达到强身健体的目的，反而损害了自己的身体。 下面介绍几个常见的老年养生误区，家里有老人的一定要看一看。

　　时值秋冬交替，天气转凉，昼夜温差增大，老年人身体机能容易减退，那些身体衰弱甚至有多种慢性病的老年人如何安全度过秋冬季？近日，国家中医药管理局举行发布会，邀请多位中医专家为老年人养生防病支招。

随着年龄的增长，很多人难免会经历记忆力的减退和认知能力的下降，好似大脑被橡皮擦擦过。不过，医学研究表明，这种情况并不都是正常的衰老现象，其中阿尔兹海默病就是一种最常见的“老年痴呆”症，中医称之为“痴呆病”。

体重指数（BMI）、腰围、腰臀比是评估肥胖的常用指标。世界卫生组织（WHO）将BMI≥30 kg/m²定义为肥胖，但亚洲人群BMI水平普遍较低，且中国自2002年起沿用BMI 24.0 kg/m²（超重）和28.0 kg/m²（肥胖）的标准。

人到了六七十岁以后，身体就像一台几十年的机器，不一定哪个零件就松动了，所以说，一定要好好维护才行！有些事，也别轻易做。

有没有那么一瞬间，感觉自己突然“老了”？最近一项研究发现，“突然衰老”在人体上是确实存在的，而且主要集中在两个关键的年龄段——“30岁左右”和“45岁至55岁”。