乌梅，又名熏梅、梅实、酸梅、黑莓、桔梅肉等，是几近成熟的青梅经过炮制而成。

你是否曾在阴雨天醒来，发现膝盖像被无形的绳子勒住，一动就疼？是否在爬楼梯时，双腿像灌了铅一样沉重？这些不是"老了"的信号，而是关节炎在向你发出警告！据最新统计，中国有近1亿关节炎患者，其中60%以上是40岁以上人群。关节炎，这个被称为"隐形杀手"的疾病，正悄然侵蚀着我们的健康和生活质量。

最近，不少国庆假期长途出游的朋友出现了膝关节疼痛的症状，随着秋季气温降低，门诊因膝关节疼痛就诊的患者明显增多。今天，首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科骨肿瘤科专家为大家整理了一份膝关节保护指南，助力大家畅享秋日，科学护膝。

牛奶营养价值丰富早已成为共识，但其饮用场景落地时，人们心中的顾虑却不少。有人认为牛奶属“寒性食物”，担心过量饮用会影响身体；也有人纠结于“喝牛奶易长痘”的说法，担心引发皮肤问题。这些五花八门的疑问，无形中限制了大家的饮奶量，也让日常喝奶的行为变得束手束脚。

（健康驿站·盘点常见健康误区①）每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题为“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”。良好的生活习惯是保持健康的关键，然而在日常生活中，人们往往存在一些健康认知误区。

人到中年，是人生阶段的一个重要转折点。此时，身体在经历巅峰状态后，开始逐渐走向衰老。很多人不经意间发现自己长了白发、多了皱纹……但其实，中年人衰老的第一个信号，可能并不是皱纹，而是——体味！

药膳是传统中医与烹饪经验的美妙结合，是中医药食疗养生文化的瑰宝之一。药膳将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，相辅相成，相得益彰。

　　国庆和中秋长假结束，10月份需关注基孔肯雅热、登革热、急性呼吸道传染病、手足口病、诺如病毒肠炎、猴痘等传染病。那么，哪些防护措施可以有效预防这些传染病的发生？一份健康指南请查收。

导读：胡椒粉是家家必备的调味品，也是一味药食同源的中药。当胡椒粉作为中药时，有什么神奇的功效呢？看看文章吧！

　　夏去秋来，不少民众会感到情绪有些“降温”。如何判断“悲秋”情绪的表现是否正常？长时间的情绪低落应该怎样调解？10月11日，宁夏卫生健康委召开“时令节气与健康”(寒露)健康知识发布会，邀请专家对此作答。

脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”。广东省中医院卢传坚教授教您善用生活中唾手可得的材料，当自己的“调养师”。