曾经的牛仔裤现在需换大两个号；明明每天对着电脑忙到“起飞”，体重却一路飙升，体检单上尿酸、血脂还悄悄亮起“红灯”……入职快5年，29岁的陈维觉得自己没有逃过“上班即长胖”的“魔咒”，腰腹赘肉渐长，代谢问题接踵而至。

李大爷一直自豪地说：“我每天只睡五六个小时，却活得比别人精神！”邻居们都惊讶不已，甚至有人私下效仿，拼命减少睡眠，觉得睡得少就能更长寿。

如果你感觉最近身体沉沉的，提不起劲来，脸色蜡黄，吃不香睡不好……注意啦！这可不是因为“春困”人变懒，中医认为，这很可能是气血不足了。有这么一种水果，补阳气、补气血，核能止血定痛，叶能疏风散热——它就是桂圆，不仅口感甜美，营养价值还高。

你是不是也这样？每天早上量血压，数字总在140/90以上晃荡，药吃了半年，血压却像“老牛拉破车”——纹丝不动。更糟的是，吃完药头晕眼花，连爬楼梯都喘，心里直打鼓：这病，真没救了吗？

俗话说“病从口入”，癌症与饮食的关系非常密切。 医生提醒，有6类食物已被世界卫生组织等机构证实可能促进癌症的发生和发展，需要特别警惕。

咱们常说“气大伤身”，这可不是句空话。你生的每一次气，都可能“留”在了甲状腺里。今天给大家分享两个动作，睡前做一做，把一天的闷气揉散~

得了糖尿病不可怕，可怕的是对糖尿病可能引发的并发症缺乏足够重视和有效管理。生活中，糖友在吃、住、行上都要格外留意。饮食上不仅要避免高糖、高脂、高盐食物，还要合理搭配碳水化合物；作息方面要保持规律的睡眠，不熬夜，有助于血糖稳定；运动时要选择合适时间，根据自身情况调整运动强度。此外，糖友还应定期监测血糖，记录血糖变化情况，以便更好地控制病情，减少并发症的发生风险。

好气色是人类最好的化妆品！有这样一种果子将在4月大量上市，补气血、生津液、助睡眠。每天吃几颗，气色肉眼可见地好起来!

市场监管总局发布老人鞋产品消费提示。老人鞋是根据老人脚型特征及穿着需求而设计生产的日常穿用鞋(含靴)。

今天，给大家介绍一款家常菜——山家三脆。听名字就知道，这道菜是三种山中可见的食材所做，口感脆脆的。古代文人雅士喜欢吃素菜，营造出气质超脱的个人形象，当然，这也有养生的考虑。现代生活肉食太多太易得，我们有时候就忘记了要多摄入蔬菜。让我们一起看看这道山家三脆，也体验一下文人雅士之风吧！

“老张，你天天这样走，迟早得把膝盖走坏。”傍晚的小区里，62岁的老张戴着手环，一圈又一圈地快走。看见屏幕上步数还差2000步没到自己定的“1万步标准”，他咬咬牙继续绕。旁边同龄的老刘却只笑笑：“我今天才走了6000多步，差不多就行了，膝盖不能硬拼。”半年后体检，两人结果一对比：老张心肺功能没明显变好，反而被查出膝关节退行性改变加重、脚踝疼痛；老刘的血压、血脂、血糖却都挺稳定。

要说春天最不能错过的蔬菜，韭菜一定榜上有名。经历了一冬的养分蓄积，春天的韭菜最是鲜嫩肥美，但在中医眼里，它可不仅仅是一道菜，更是一味能“养阳气”的好食材。