中医认为，“寒为阴邪”，其特点是收引凝滞。寒邪一找上门，体内阳气就像被切断了的暖气，温煦功能直接 “罢工”。阳气不足，经脉气血就容易“堵路”，中老年人可能面临血液黏稠、血栓风险。手脚、关节这些 “远端部位” 更遭罪，冰凉酸痛不说，还容易因肢体僵硬增加跌倒骨折的可能。

别慌！不用靠硬扛，这3款中医食疗方，帮你精准补阳气、通气血，抗寒驱邪、温暖过冬！

内容参考：

①2024年01月29日 中国中医药报《中医茶饮有助防止“寒邪”侵入》□ 王青云 

②2023年11月22日 中国中医药报《气温骤降，送您5个护体锦囊》□ 高文莉 山西省中医院

③广州中医药大学顺德医院微信

④杭州市萧山区第二人民医院微信