• 缓解咽痛小妙招

 

 如果只是咽干、咽痒，可以选择以下茶饮方。

 

桑菊薄荷橘红茶

 

【用料】菊花5克，桑叶5克，薄荷3克，化橘红10克。

 

【用法】将所有药物放入杯中，倒入开水焖15分钟即可倒出饮用。可重复续水。

 

青麦蝴蝶茶

 

【用料】青果、麦冬各10克，玉蝴蝶4克，紫苏梗6克。

 

【用法】上药放入杯中，用开水适量冲泡，焖盖15分钟，代茶频饮。可重复续水。

 

百麦乌梅茶

 

【用料】百合、麦冬、紫苏梗各6克，乌梅3克，冰糖4粒。

 

【用法】上药放入杯中，用开水适量冲泡，焖盖15分钟，代茶频饮。可重复续水。

 

蝴蝶菊花茶

 

【用料】玉蝴蝶4克，菊花5克，枸杞、麦冬各10克。

 

【用法】上药放入杯中，加上开水适量冲泡，焖盖15分钟即可饮用。可重复续水。

 

 

•  如果咽喉干燥伴有咽痛，可以选择以下茶饮方。

 

银翘薄荷茶

 

【用料】金银花5克，菊花、麦冬5克，连翘10克，薄荷3克，玉蝴蝶3克。

 

【用法】上药放入杯中，加上开水适量冲泡，焖盖15分钟即可饮用。可重复续水。

 

银花大海茶

 

【用料】金银花5克，山豆根6克，胖大海2枚，麦冬、枸杞各10克。

 

【用法】上药放入杯中，加上开水适量冲泡，焖盖15分钟即可饮用。可重复续水。

 

大海茅冬茶

 

【用料】金银花5克，胖大海2枚，白茅根6克，麦冬10克，薄荷、玉蝴蝶各3克。

 

【用法】上药放入杯中，加上开水适量冲泡，焖盖15分钟即可饮用。可重复续水。

 

 

•  按穴位，解咽痛 

 

可选距离咽喉部较近的穴位，如翳风穴和天突穴。

 

翳风穴位于耳垂后凹陷处，是手少阳三焦经的穴位，头面五官的很多“上火”问题都可以用它。

 

天突穴位于颈前，胸骨上窝中央，正好在咽喉和气管的前面，是任脉的穴位，除了能治咽喉痛外，还能治疗失音、声音嘶哑。

 

每个穴位按揉2分钟，每天按揉2~3次。■

 

 

【来源：中国中医药报、《中医健康养生》杂志】