一句话养生——

梨，色白入肺，润秋燥

梨，色白，入肺，能润秋燥。梨的性味偏寒，能清燥火，对于燥热的人很合适，但如若是本体虚寒的人呢？梨生吃清热，熟吃则能滋五脏之阴，所以体质虚寒的人，熟吃梨会更合适。

“杏好”有梨

材料：南杏仁10g，川贝母2g，雪梨1个，沙参10g。（1人量）

做法：加入适量清水煮沸，纳入上述材料，慢火煮30分钟即可。

专家点评：梨煮熟了能滋五脏之阴，再搭配润肺止咳的南杏仁，以及润肺化痰的川贝母，润肺益胃的沙参，这个秋天就不怕燥了。如果口特别干，再怎么喝水都觉得口渴，还有一点干咳，这个杏好有梨最适合。