空调的出风口要避免直接吹在人身上，尤其是头颈部、背部、膝关节或者神阙穴、涌泉穴，可以调整风向或者使用挡风板。

睡觉的时候用薄毯覆盖脐腹部，能够防止腹泻、腹痛，另外每天开空调的时间持续2-3个小时就要开窗通风。

介绍几个药食同源的夏季养生药膳。

第一个是翠衣绿豆汤，取绿豆100克，西瓜翠衣100克。绿豆提前浸泡2小时，煮至开花，加上翠衣煮10分钟，冰糖调味，温服或者凉饮皆可，有清热止渴、利尿除烦的功效。
第二个是百合银花粥，取鲜百合50克，剥成小瓣状洗净，金银花6克，焙干，研成细末;粳米100克，淘洗净后加水适量，煮沸后加入百合熬煮成粥，最后放入金银花细末及适量冰糖或者白糖食用。能够清热消炎、生津止渴。
第三个是陈皮生姜红糖茶，取陈皮3-5克、生姜3片、红枣3枚去核，沸水冲泡，闷10分钟加入适量红糖后饮用，温中散寒、理气和胃，尤其适用于空调受凉后出现胃脘不适、恶心欲呕的人群。