强免疫，泡泡脚

 

 

• 生姜驱风赛

 

用法：

取一大块生姜，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚。

 

功效：

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。

 

注意：

如果遇到外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛，一般泡20分钟左右，微微出汗即可。

 

 

 

• 桂皮温肾阳

 

用法：

取桂皮15克，加水煮沸20分钟后泡脚。

 

功效：

桂皮在中医上具有温脾胃、暖肝肾、祛寒止痛、散瘀消肿等作用，属温里药。可缓解肾病引起的浮肿。

 

 

 

• 红花活血化瘀

 

用法：

取红花10克，用砂锅煎煮，然后将煎好的浓缩液去渣，倒进泡脚桶里再加适量热水。

 

功效：

红花，味辛姓温，归心、肝经，具有活血通经，散淤止痛的作用。有关节痛、痛经的人可试试用红花水泡脚。

 

 

 

• 夜交藤助眠

 

用法：

取夜交藤50克，加水煮沸20分钟后泡脚。

 

功效：

夜交藤味甘、微苦，性平，归心、肝经，具有养心安神、祛风、通络的作用。

 

《本草正义》记载其“治夜少安寐”，具有血虚、神不守舍等症状的失眠患者可尝试使用。躁狂，属实火者慎用。

 

 

 

• 五味子补肾宁心

 

用法：

取五味子20克，加水煮沸20分钟后泡脚。

 

功效：

五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经。

 

《本经》记载其“主益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精”。

 

常用五味子泡脚还能让人心神安宁，调节神经功能，有利于人体脏腑平衡、调畅气血、经络通畅。■

 

【来源：健康报、首都中医】