“补气天花板”——黄芪

 

 

01

黄芪+芡实：肺脾肾三补

 

黄芪肺、脾、肾三补，适合脾肾亏虚的亚健康人群日常调理。

脾肾亏虚的表现：疲倦乏力、腰脊酸痛、便溏、肢体困重、耳鸣、浮肿、畏寒肢冷等。

生黄芪20克、芡实6克、玉米须3克、防风3克、生山楂3克。煮水代茶饮。这杯代茶饮，补益的同时消水肿、健脾胃。

黄芪补益脾肾，芡实利水渗湿、健脾益肾、收敛止泻。玉米须利水消肿，防风祛散风邪，生山楂活血化瘀、健脾开胃。

几味综合运用，适合脾肾亏虚的人群在家调理，健脾祛湿、补中益气。

 

 

02

黄芪+当归：补气不上火

 

黄芪补气效果好，但有内热的人服用多了可能导致上火，这时可以搭配一味食材：当归。血虚脸蜡黄，气虚就乏力，气血两虚的人，用黄芪+当归炖汤喝。

黄芪加上当归就成了气血双补了，而且不容易上火。当归是润药，把黄芪的燥性中和掉了，就不容易上火。

 

 

03

黄芪+红景天：保护血管

 

很多血管疾病的病变是从血管内皮开始的。

血管内皮一旦受损，流在血液中的脂质沉积在血管壁上，时间久了就会形成斑块。

 

日常调理的小方子，只用简单三味：黄芪、红景天、川穹，保护血管内皮、预防心梗。

取黄芪、红景天、川芎各6~10克。一起加水煎煮20分钟，连续服用3个月到半年左右。

黄芪补气升阳、益气，同时现代医学研究发现，黄芪能保护和修复由糖尿病、高血压造成的血管损伤。

另两味红景天、川芎能益气活血，三者综合，有很好的保护血管内皮作用。

 

 

这些情况不能吃黄芪

 

1. 湿热体质禁用：舌苔黄腻、面部出油、大便粘马桶者。

2. 高血压慎用：收缩压＞160mmHg需咨询中医师。 

3. 感冒发烧期停用：外邪未清时进补易“闭门留寇”。

4. 孕妇特殊提示：孕早期禁用，孕中后期需医师指导。

5. 经典配伍禁忌：  避免与萝卜同食（破气抵消补益作用）；不与抗凝药物同服（可能增加出血风险）。

 

 

 

内容参考：

2023年5月23日央视财经中国好医生微信公众号《“补气第一名”和它是“好搭档”！入夏泡水喝，血管不堵、气血通畅~》

2025年6月2日山西省中医院微信公众号《夏季补气，首选这味药！加上6款食疗方，气血双补，防病更健康》作者：付勇