忆秋浦桃花旧游，时窜夜郎

唐代 李白

 

桃花春水生，白石今出没。

摇荡女萝枝，半摇青天月。

不知旧行径，初拳几枝蕨。

三载夜郎还，于兹炼金骨。

 

 

• 01
• 译文

桃花盛开时春水上涨，河中的白石时隐时现。

女萝的枝条随风摇曳，仿佛在摇动青天上的明月。

已辨不清昔日走过的路径，只记得初生的蕨菜嫩芽卷曲如拳。

流放夜郎三年后得以归还，我要在此地修炼身心、锤炼筋骨。

 

 

• 02
• 作者简介

李白（701~762），字太白，号青莲居士，又号“谪仙人”，唐代伟大的浪漫主义诗人，被后人誉为“诗仙”，与杜甫并称为“李杜”，为了与另两位诗人李商隐与杜牧即“小李杜”区别，杜甫与李白又合称“大李杜”。

 

 

• 03
• 原文赏析

本诗为李白流放夜郎遇赦后重返秋浦时所作。

此诗一方面表达了诗人对秋浦桃花旧游的怀念之情，通过对自然美景的描写，展现出他对美好过往的留恋。

另一方面，“三载夜郎还，于兹炼金骨”反映出诗人经历流放磨难后，内心寻求精神解脱和超脱的愿望，体现了他受道家思想影响，试图通过学仙炼丹来忘却尘世烦恼，追求一种超凡脱俗的境界。

 

 

• 04
• 学中药—蕨菜

别名：龙爪菜、锯菜。

来源：为凤尾蕨科植物蕨菜的根茎。秋、冬季采收，洗净切段晒干。

性味：微涩，平。

功效：解疮毒。

用法用量：内服：煎汤，15克-25克。外用：捣敷。

注意：不宜多服、久服。

 

 

• 05
• 品药膳
•  

蕨菜炒鸡蛋

材料：蕨菜200g、鸡蛋2个、蒜2瓣、食用油适量、食盐少许。

做法：蕨菜摘除老梗，清水浸泡，沸水5分钟，捞出过冷水沥干切段；鸡蛋打散，蒜切末。热锅倒油，倒入蛋液炒熟盛出；再放蒜末爆香，下蕨菜翻炒2分钟，倒回鸡蛋，加盐调味炒匀即可。

功效：清热化痰，利湿和中，清解体内湿热，适合内热身困人群少量尝鲜。

 

蕨菜瘦肉汤

材料：蕨菜200g、瘦猪肉120g、生姜2片、食盐少许。

做法：蕨菜焯水漂洗沥干；瘦肉切片。锅中加水，姜片下锅烧开，放入瘦肉小火炖10分钟，加入蕨菜再煮3分钟，加盐调味即可。

功效：平肝清热，健脾祛湿，清头目虚热，适合肝热头晕、心烦之人偶尔食用。

 

清炒蕨菜

材料：蕨菜250g、蒜3瓣、食用油适量、食盐少许。

做法：蕨菜摘除老梗，清水浸泡，沸水焯5分钟，捞出过冷水沥干；蒜切片。热锅倒油，下蒜片爆香，放入蕨菜大火翻炒2分钟，加盐调味即可。

功效：清热利湿，化痰下气，辅助清解体内湿热，适合身重困倦、口干内热人群少量食用。