《黄帝内经》早有警示：“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”——若夏季养生不当，不仅损伤心气，更会为秋冬季节的疾病埋下伏笔。

中医认为，夏季属火，通于心气，此时人们容易烦躁、出汗多、睡眠差，稍不注意就会耗气伤津，影响体力和免疫力，下面5件“伤身事”要少做。

内容来源：山西省中医院、中国中医药报