“酸入肝，辛入肺，甘入脾”，春季食养，记得增辛少酸再来点甜！

来源：中国中医 2026-04-15 [健康] [养生保健]

春季是养生的黄金时节，饮食调养是顺应自然、呵护健康的核心方式。自古便有“春季食养，增辛少酸补甘”的经典准则，这其中蕴含着中医顺时养生、脏腑调和的大智慧。

贴合春季气候特点与人体代谢规律，无需刻意进补，在日常饮食中只需调整五味搭配，选择应季食材，兼顾疏肝与健脾，就能轻松驱散春困、调和气血、增强体质，让身体顺应自然生机，焕发活力，为全年的健康打下坚实基础。