脊柱是人体的基本支柱，是人体的“大梁”，上托头颅，下连骨盆，悬挂四肢，内含脊髓，是大脑中枢神经的运行通道。

脊柱分为5个节段，分别是颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。成年后，骶椎融合成骶骨，尾椎融合成尾骨，二者相连，称为骶尾骨。

如果长时间保持不良的姿势，就会影响脊柱健康，比如引起颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等。

 

 

• “头不正”提示颈椎有问题

正常情况下，头颅应该落在脊柱中线上。

从正面看，印堂、鼻尖、承浆穴、天突穴在一条直线上，就说明头颅是端正的，如果没在一条直线上，就说明颈椎出现了问题。

从侧面看，后脑勺一定要在脊柱中线的后方。如果长期低头，脑袋慢慢往前移，出现“乌龟颈”，说明出现了颈椎的前屈。

 

 

• “爱叹气”提示胸椎有问题

临床上有很多这样的患者，一侧的锁骨翘起来、鼓起来，两边不对称、很难看，尤其是女性，不敢穿低胸的衣服。

为什么？因为他们总是喜欢把电脑放在侧面，看电脑工作时长期拧着坐，在家里也是歪着半躺在沙发或床头上休息，胸廓长期旋转，就调不回来了。

胸廓旋转之后，除了影响美观，还会导致呼吸功能严重下降、并发胸椎间盘突出症等，从而出现肺活量下降，引起心慌、憋闷，容易叹气。

 

 

• “高低肩”提示脊柱侧凸

如果在照镜子的时候，或者是穿紧身衣的过程中，发现肩膀一高一低，后背部高低不平，腰部一侧的肌肉隆起，一侧的肌肉塌陷，这些都是脊柱侧凸一些表现。

对于婴幼儿来说，家长或幼儿园的老师在给他换衣服的过程中，也能看到孩子的肩膀不等高，或者胸背部的肩胛骨有隆起，两边不对称，高低不一样，从而发现脊柱侧凸。

如果不积极治疗，脊柱侧凸角度比较大的时候，还会出现后凸畸形，这种情况下会影响肋骨和肺部的发育，最终导致限制性通气功能障碍，爬楼费力。年龄大了之后，还会出现慢性腰痛。

当然，对于患者本人来说，除了这些显而易见的外观特点，还能感觉到腰酸背痛、颈部不适等症状，当神经受压的时候，还会出现上肢麻木、腰腿疼痛等表现。

 

保护脊柱健康，刻不容缓！