肥  胖  表  现

 

 

肥胖主要分为虚证肥胖与实证肥胖。其中实证包括痰湿内盛、胃热滞脾、气滞血瘀；虚证包括脾虚不运、脾肾阳虚。不同类型肥胖人群的常见表现如下。

 

痰湿内盛

形体肥胖、身体重着、肢体困倦、胸膈痞满、痰涎壅盛、头晕目眩、口干而不欲饮、嗜食肥甘醇酒、神疲嗜卧。女性可表现月经延迟或停闭、不孕、苔白腻或白滑、脉滑。

 

胃热滞脾

多食、消谷善肌、形体肥胖、脘腹胀满、面色红润、心烦头昏、口干口苦、胃脘灼痛、嘈杂、得食则缓。舌红、苔黄腻、脉弦滑。

 

 

养  生

 

气滞血瘀

形体肥胖（压力型肥胖），尤以腰腹肥胖、烦躁易怒、两胁胀痛、心烦口苦、失眠、女性月经延迟、色黯、血块多、经期小腹胀痛、舌质暗、舌尖边红、或有瘀点、脉弦。

 

脾虚不运

肥胖臃肿、神疲乏力、身体困重、胸闷脘胀、四肢轻度浮肿、晨轻暮重、劳累后明显、饮食如常或偏少，既往多有暴饮暴食史，小便不利、便溏或便秘。女性可表现为月经提前或延后，月经量少、舌淡胖、边有齿痕、苔薄白或白腻、脉濡细。

 

脾肾阳虚

形体肥胖、颜面浮肿、神疲嗜卧、气短乏力、腹胀便溏、自汗气喘、动则更甚、畏寒肢冷、下肢浮肿、尿昼少夜频。女性可表现为月经延后或停闭，经期腹痛、不孕等。舌淡胖、苔薄白、脉沉细。

 

 

 

中  药  茶  饮

 

 

推荐以下中医药代茶饮，大家可根据不同的肥胖类型进行选择。注意要在专业医师指导下使用，皮肤过敏、破损或湿疹者禁用，孕妇禁用！

 

 

• 三花减肥方

 

组成：玫瑰花0.3克，茉莉花0.3克，代代花0.5克，川芎1.5克，荷叶1克，通草1克，郁李仁5克，火麻仁5克，全瓜蒌12克，佛耳草12克，玉竹12克，三七1克。

 

用法：将以上药味的浓煎汤汁喷洒在荷叶上后，焙干泡茶，每日2包。

 

功能：宽胸理气、利水消肿、活血养胃。

 

主治：气滞血瘀型肥胖。

 

 

• 轻身饮方

 

组成：番泻叶1.5克，泽泻12克，山楂12克，草决明12克。

 

用法：代茶饮，分2次服。

 

功能：清泄胃热、利水。

 

主治：胃热滞脾型肥胖。

 

 

• 荷叶减肥茶

 

组成：鲜荷叶5克，山楂5克，生薏苡仁3克。

 

用法：代茶频饮。

 

功能：利水消肿、化食导滞。

 

主治：痰湿内蕴、胃热滞脾型肥胖。

 

 

 

内容参考：

①中国中医药报《中药代茶饮，健康喝出来》中国中医科学院西苑医院济宁医院

②中国中医药报《中医减肥 内外兼修》□ 李本强 王吉菊 李亚淑 北京市丰台区中医医院

③中国中医药报《管理体重，中医有什么好办法？》中国中医科学院西苑医院主任医师 马堃