近日，

一位知名艺人因流感并发肺炎去世，

引起了全社会的关注。

不少人会以为，

流感和普通感冒没什么区别，

但其实流感来势汹汹，并发症凶险，

尤其需要警惕！

 

 

• 什么是流感，
• 和普通感冒有什么区别？

 

流感主要是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点。流感病毒，分为甲、乙、丙三型，甲型病毒变异频繁，易引发大流行。主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品传播。人群普遍易感，老年人、儿童、孕妇及慢性病患者更易出现重症。

流感与普通感冒症状相似，但“杀伤力”却大不相同，可以通过这几点初步鉴别：

起病速度

流感起病急，症状往往在数小时内迅速加重；感冒则起病较缓，症状逐渐出现。

发热程度

流感常伴有高热（39-40℃），且持续3-4天；感冒发热一般为低热或中度发热，持续时间较短。

全身症状

流感患者常感到极度乏力、全身肌肉酸痛、头痛等全身症状；感冒则以上呼吸道症状为主，如鼻塞、流涕、咽痛等。

并发症

流感易引发肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至危及生命；感冒并发症较少见，且症状较轻。

日常生活如何预防流感？

防寒保暖

寒冷季节，要注意防寒保暖，及时增减衣物，避免受凉。

饮食有节

饮食宜清淡，多吃蔬菜水果及优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以提高机体免疫力。避免油腻辛辣食物，以免削弱脾胃功能。

作息规律

建议晚上11点前就寝，不要熬夜，以顺应自然节气，提升免疫力。

适当运动

进行有氧运动如散步、跑步、太极拳等，每周不少于3次，每次30分钟左右。运动时注意不要过度出汗，以免受凉。

做好防护

人员聚集时佩戴口罩，保持手部卫生，保持社交距离，注意咳嗽礼仪。

 

 

• 预防流感，中医来帮忙！

 

中药香囊

由苍术、白芷、檀香、艾叶、薄荷、藿香等药物组成的中药香囊，具有预防流感、醒神开窍的作用，可随身佩带或挂于室内、车内。

 

中药足浴

将艾叶、藿香、苏叶、苍术、独活、羌活、生姜等药物煎煮后泡脚，每次15-20分钟，每日1次，可温经散寒、增强抵抗力。

 

艾条熏燃

每周用艾条或苍术饮片在室内燃烧30-60分钟，烟熏房间后再通风换气，对流感病毒及其他呼吸道病原体有杀灭和抑制作用。

 

艾灸疗法

艾灸足三里、大椎、风门等穴位，可助阳通络、祛风散寒、预防流感。

 

 

• 中医推荐3款食疗方！

 

01

桑菊陈皮薄荷茶

功效：疏散风热、清肺润燥。

材料：桑叶5克，菊花4朵，陈皮5克，薄荷2克。

做法：上四味中药用热水冲泡或水煮5-10分钟后饮用。

02

川贝炖鸭梨

功效：疏散风热、清肺润燥。

材料：鸭梨1个、川贝10g、冰糖适量。

做法：去核鸭梨加入川贝、冰糖，加水炖至梨变成透明色即可食用。

03

葛根煲猪骨汤

功效：发汗解表、解肌退热。

材料：干葛20g、生姜3片、红萝卜1根、红枣5颗、猪肋骨半斤。

做法：干葛、红枣提前浸泡半小时，红萝卜去皮切块，猪肋骨洗净焯水，猪肋骨、干葛、红枣、红萝卜、生姜一起放入煲汤锅，再加入适量清水没过所有材料，大火烧开转小火，继续煲1.5-2小时，加入适量盐调味即可出锅。

温馨提示：若出现流感症状，应及时就医诊治。