作者：药师华子

一位朋友找到华子，说他的妈妈体检时发现了高血压，问华子应该怎么办？

华子告诉他，血压是个全国性的大问题，整个中国按人口结构估算，有高血压的人已经超过了3.3亿，其中有一半人不知道自己患了高血压，而知道自己患了高血压的另一半人群中，有80%以上的血压控制不达标。

与高血压密切相关的心脑血管疾病，已经成为了我国居民的“头号杀手”。

一、我们为什么要重视高血压

高血压的发病率，随着年龄的增长而变大。我们年轻时的血管充满弹性，但当我们步入中老年的时候，血管也会老化，逐渐变硬，血压也就逐渐变高。曾有有一个医学专家说过，如果人的寿命足够长，每个人都会发作高血压。

可是高血压的出现却影响了我们的健康，如果不加以控制，就会引发心、脑、肾、血管和眼底等器官的损害，缩短了我们的寿命。所以我们为了预期生命不被缩短，为了晚年生活平安幸福，就要关注血压，控制血压。

二、发现血压升高之后怎么办

1、高血压要多次测量才能确诊：虽然前不久有指南建议将中国高血压诊断标准改到130/80mmHg，但目前官方并没有修改高血压的诊断标准，依然是140/90mmHg。

如果只是偶尔一次的血压升高，并不能断定患了高血压。需要非同日的三次测量，血压均升高，等于或是超过了140/90mmHg才能确诊为高血压。但有部分人是因为在医院看到医生过于紧张而导致的血压升高，所以也可以自行准备血压计，在家庭自测。

2、家庭自测血压的注意事项：在家庭可以准备一个上臂式的电子血压计进行自测。需要注意的是，所说的血压140/90mmHg是医院诊室的测量指标，在家庭自测的时候，血压达到或是超过135/85mmHg即可确诊为高血压。

3、需要做的其他检查：如果确诊了高血压，就需要进行心脏、大脑、肾脏、颈动脉、心电图、血、尿等项目的检查，以确定是否有器官损害以及其他基础疾病。建议再做个24小时的动态血压，根据具体的身体情况以及血压波动情况来确定治疗方案。

三、生活干预与药物治疗

我们要清晰的认识，95%的原发性高血压不可根治，但是可以控制。只要控制好了血压，就可以很好的预防心脑血管疾病的发生。

控制高血压的方法，首先是生活干预，通过对饮食的调节，少吃盐（每天限5克）、糖（每天限50克）、脂肪（每天限25克），多吃蔬菜、水果以及增强运动，舒缓压力的方式来控制血压。

一般来说，初发高血压刚超过140/90mmHg的患者，通过生活干预就可以达到理想的血压，不用服药。

如果经过三个月严格的生活干预，仍然不能有效控制血压者，就需要进行药物治疗了。别担心药物的副作用，常用的降压药都经过了长期的临床验证，大多数人都可以很好的耐受副作用。

长期服用降压药的后果，获益远远大于副作用。我们要明白一件事，降压药并不是健康杀手，高血压才是。血压超过160/100mmHg患者里，多数可能需要几种降压药互相配合才能有效控制血压。

最后还有一件事要说明，别买“降压保健品”！那些昂贵的保健品只是“智商税”，真的治不了高血压。

降压一定要在医生的指导下服用正规的药物才靠谱。还有对老人多关心、多陪伴，有时可能会比药物更有效。用药过程中发现问题，请及时咨询医生或药师。