后颈不宜直吹冷风。中医认为，此处是大椎穴所在，是阳气汇集的重要关口。古代从事体力劳动的人，哪怕再热也会在脖子搭一条毛巾挡风，道理正在于此。现代人久坐办公室，空调风口若正对后脑勺和脖子吹，冷风会让局部血管剧烈收缩，肌肉瞬间僵硬。不少人吹一夜空调后，第二天醒来脖子疼、头疼，往往就是这个原因。

脚底不宜受凉。俗话说“寒从脚下起”。三伏天地面温度虽高，但光着脚踩在冰凉的地砖上，或睡觉时把脚对着风扇直吹，寒气容易沿着脚底向上侵入。从中医角度看，这不利于身体的阳气养护。建议在空调房内穿着薄袜，避免足部直接接触冷源。

肚子（尤其是肚脐）不宜受寒。肚脐是腹壁最薄处，没有脂肪覆盖，直接挨着腹腔和肠道。一旦受凉，寒气直接刺激肠胃，容易引发不适。睡觉时建议用薄被或毛巾被盖好腹部，避免空调或风扇直吹。