夏季是养阳气的好时候，下面介绍两个大补阳气的茶饮，阳气不足的人要多喝——

• 易过敏--喝葱汤

近年来，过敏的人越来越多，其中一个原因是身体的阳气不足了。
做早餐时，不妨煮一些葱白水喝或者随餐吃一些姜丝，有助于晨起升发阳气，尤其适合过敏性鼻炎者。
睡觉前养阳，可以用艾叶30克生姜5片煮水足浴，至微微发汗有利于气血上达，温阳除湿。
平时艾灸大椎穴、肺俞穴，可以预防调养鼻炎、结膜炎等病症。

• 寒湿重--姜枣茶

夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，符合“春夏养阳“的原则。

有些朋友常哀叹自己“喝水都胖”。其实这不是胖而是水潴留只要喝上一周姜枣茶，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条了。
对于患流感等呼吸道传染病之后会有几天感觉恶心、想呕吐、没胃口，喝姜枣茶也可以消除这些不适。
此外，姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人。空调风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖。喝些姜枣茶，可以帮助把寒湿排出体外，许多小毛小病也随之而解了。
温馨提示

材料:大枣3~6颗、生姜3~5片。
做法:加适量水，煮成淡红色即可。
用法:姜枣茶适合在三伏天前服用，日常饮用最合适的时间是在中午之前，尽量不要晚上喝，以免影响睡眠。

本文内容综合整理自健康时报（作者：王亚辉，河北省沧州中西医结合医院治未病中心医师）、潘毅讲堂（作者：潘毅 广州中医药大学教授）