“会”看病，也是一门技术。中医就诊前需要做哪些准备？就诊时又该注意什么呢？
不要化妆
尤其不要抹粉、涂口红等，这类行为可能掩盖真实的面部特征（如面色、口唇表现、皮肤状态等），影响诊断的准确性。
通常来说，只需简单清洁面部，保持整洁即可。
不要做美甲
指甲的颜色、纹路是反映身体健康状况的重要窗口，美甲会干扰医生的判断。
健康指甲多为粉红有光泽；指甲发紫多见动脉硬化、血脂高；指甲发青，则为重寒症、血瘀；指甲发黄可能肝胆有问题；指甲发蓝，多见肺部受阻。
不要刮舌苔
舌苔的颜色和性状能直观反映身体状况，因此看中医前不要刻意刷、刮舌苔。真实的舌苔比“漂亮”的舌苔更有助于准确诊断。
舌诊的内容，主要是观察舌质和舌苔两个部分。观察舌质，可知脏腑的虚实，气血的盛衰；审辨舌苔，可测知其病位的浅深、疾病的性质、病邪的进退及胃气的存亡。
不要进食易染色的食物
有些食物会改变舌苔颜色，就诊前需有意识地避免食用，如豆浆、牛奶、葡萄、蓝莓、彩色糖果等。同时，就诊前不要饮酒或吃辣椒，这类食物可能导致舌苔变红、舌质改变。
就诊前1小时不要进食
饭后的脉象可能掩盖部分疾病特征，还容易影响舌苔状态。建议看中医前1小时避免进食，更推荐患者在上午空腹时就诊，这样把脉会更准确。
就诊前1小时不要刷牙
就诊前刷牙容易掩盖口腔气味，影响“闻诊”的准确性。但需注意保持口腔清洁，可选择用温水漱口。
不要改变身体气味
就诊前，不要食用大蒜、洋葱、榴莲等气味浓烈的食物，也不要咀嚼薄荷糖、口香糖，同时避免喷香水、使用气味浓重的护肤品，或穿戴香薰衣物、饰品。这些气味会干扰医生的闻诊判断。
不要剧烈运动
比如快速赶路、爬楼梯等。剧烈体力活动会使心率加快，影响脉诊结果。建议就诊前休息半小时，待气血平稳后再就医。
饮食情况：三餐规律与否、偏好凉性或温热食物、是否挑食等；
饮水情况：如每天饮水量、是否爱喝水、是否口渴时才喝水等；
出汗情况：如汗量多少、是否夜间入睡后出汗、出汗部位（手心、背部、脚心等）、汗液的气味和颜色等；
睡眠情况：如是否入睡困难、多梦、易醒、失眠、打鼾等；
小便情况：如排尿次数、颜色、气味、夜尿情况、是否有泡沫等；
大便情况：如排便频率、颜色、气味、性状（形状、是否前干后稀、不成形、是否粘马桶）、排便是否费力等。
此外，医生可能还会询问精神、体力、情绪等状态，以全面了解患者身体情况。若之前有相关检查报告，也可携带供医生参考。
01
望诊
医生运用视觉对人体全身和局部进行有目的地观察，以测知内脏病变，包括观察患者的神、色、形、态及舌象等。
02
闻诊
包括听声音和嗅气味两方面。
听声音指听患者的语言气息、呼吸强弱、咳嗽缓急等，分辨病情的虚实寒热。
嗅气味则是通过嗅患者身体、分泌物或排泄物的气味，辅助诊断。
03
问诊
是中医诊断的关键环节，医生通过询问患者或陪诊者，了解疾病的发生、发展、治疗经过等，以获取病情资料。
问诊内容广泛，涵盖一般情况、主诉、现病史、既往史、过敏史，以及个人生活习惯、饮食喜好等。
04
切诊
包括脉诊和按诊。
脉诊即切脉，通过脉象变化辨别脏腑功能盛衰、气血津精虚实；按诊（触诊）是医生用手触摸按压患者肌肤、手足、脘腹、腧穴等部位，了解局部冷热、软硬、压痛等情况，辅助诊断。
例如，腹部触及坚硬肿块，提示可能积聚等病症。■
【来源：中国中医（内容整理自中国中医药报、深圳市中医院订阅号、健康时报）】
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