在专业老师的指导下，学生们练习八段锦。 巩娜摄在专业老师的指导下，学生们练习八段锦。 巩娜摄

“香囊不仅好闻，还能养生，古人的智慧真是厉害”“练完八段锦，感觉整个人都舒展了”……3月19日，由北京易道佑康中医科技有限公司主办、北京佑康中医文化传承基金会支持的中医药文化公益研学活动在道地寻踪真菌科普馆成功举办。北京博雅明悦学校的学生们化身“小小中医师”，通过识别中草药、品尝中药茶饮、制作香囊香珠、学习八段锦等丰富多彩的互动体验，沉浸式探索中医药文化的神奇奥秘，感受这一中华国粹的独特魅力。

辨中药，探寻千年药草奥秘

活动伊始，学生们在讲解员的带领下走进野生真菌科普馆，近距离观察各类药用真菌。灵芝、茯苓、冬虫夏草等珍贵药材承载着丰富的文化和药用价值，它们如何生长、如何采摘，又如何入药？带着这些疑问，学生们仔细聆听讲解，认真观察药材形态，不时发出惊叹。

随后，学生们开启中草药学习之旅，通过本草讲师对紫苏、薄荷、地黄、马齿苋等中药材特性和功效的讲解，了解到身边食药同源的药材。

“紫苏饮的颜色怎么变了？”当黄褐色的紫苏饮遇上柠檬汁，瞬间变成梦幻般的粉色。这一幕，让在场的学生们惊讶不已。

“中医药不仅是古老的智慧，它背后也包含着科学原理。”老师解释道，紫苏中富含的花青素，在不同酸碱度的环境下会发生颜色变化。这一现象让学生们惊叹于自然界的奇妙，也让他们意识到，中医药并非只是“经验之谈”，其中蕴含着丰富的科学知识，认识到许多看似普通的植物和真菌，实际上蕴含着巨大的医药价值，千百年来为人类健康提供保障。

动手做，体验佩香疗法

除了理论学习，学生们还亲手制作中药香囊。陈皮、白芷、艾叶、丁香……这些药材经过巧妙搭配，装入精致的小布袋中，变成了具有驱蚊、防感冒、安神助眠等功效的香囊。

此外，学生们还学习了香珠制作技艺。通过模具，将老师制作的本草香泥塑形晾干，一颗颗色泽自然、气味芬芳的香珠便呈现在大家手中。在手工制作过程中，大家不仅了解到佩香疗法芳香化浊辟秽的独特作用，更切身感受到中医药正逐渐成为国人的一种生活方式。

练功法，感受“医武同源”

中医讲究“动静结合”，除了中药调理，传统养生功法也是保持身心健康的重要方式。

在专业老师的指导下，学生们学习了八段锦养生功法。“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”动作缓慢柔和，呼吸绵长深远，一招一式之间，学生们逐渐进入状态，感受到身心的放松。

太极拳的表演也吸引了所有人的目光。老师舒展流畅的动作，刚柔并济，展现了中医“调和阴阳、畅通经络”的理念。学生们纷纷模仿起太极动作，亲身感受传统养生功法魅力。

“这次活动让我加深了对中医药的了解，原来它不只是‘熬中药’那么简单，而是一门科学，还是一种生活方式。”活动结束后，一位学生意犹未尽地说道。

“这场沉浸式的中医药文化体验，不仅让青少年在实践中学习，也让他们在体验中感悟，让中医药文化‘活’了起来，真正走进了他们的生活。”北京佑康中医文化传承基金会相关负责人说，“近年来，国家高度重视中医药文化的传承与发展，不断推动中医药进校园、进社区，让更多青少年接触并了解这一中华瑰宝。此次活动正是这一趋势的生动体现。我们希望通过这种互动体验的方式，让青少年真正走进中医药文化，了解其科学价值和养生智慧，从而增强文化自信，推动中医药文化的现代化传播。”