盛夏三伏，天地阳气隆盛，是中医“冬病夏治、扶阳固本”的最佳时节。为传承弘扬中医药传统文化，广泛普及“治未病”健康理念。近日，全国“百市千县”中医药文化惠民活动——宁波市中西医结合医院正式启幕2026三伏中医养生节，创新打造沉浸式中医药养生科普市集。活动采用线下实景体验、线上云端联动的新模式，将优质中医诊疗服务、非遗中医技艺、本草养生文化、中医药科普宣传送到群众身边，让广大市民近距离体验中医药的独特价值与民生温度。

小儿推拿

相较于传统义诊活动，本次三伏养生市集打破单一服务模式，精心设置12大特色服务专区，涵盖名医辨证咨询、非遗技艺实操、中医适宜技术体验、本草药膳品鉴、中医药文创展示、线上科普答疑等多元服务内容。融合了专业诊疗、非遗传承、文化美育、康养休闲于一体，以场景化、沉浸式、互动式体验，生动展现中医药深厚的文化底蕴与鲜活的时代生命力。活动现场氛围热烈、人气高涨，各服务点位市民有序排队、踊跃参与。

在名医辨证义诊专区，治未病科、呼吸内科等各学科专家联合坐诊，针对市民秋冬反复咳喘、颈肩腰腿寒湿痹痛、体虚失眠、血压波动等常见健康问题，结合个体体质辨证施治，为群众定制“三伏贴+耳穴压豆”个性化调理方案，细致讲解伏天扶阳驱寒、四季养生养护的专业知识与实用方法。

非遗特色体验专区成为本次活动的亮点。省级非遗陆氏伤科第九代传承人任国林现场坐诊，针对上班族、中老年群体普遍存在的久坐劳损、经络淤堵、寒湿侵体等问题，开展正骨松解、温经针灸等特色理疗，有效缓解筋骨酸痛、疏通周身经络。朱氏小儿推拿传承人现场示范规范推拿手法，围绕儿童积食盗汗、体质虚弱、换季易感等问题，手把手传授居家养护技巧，精准守护青少年儿童身心健康。

群众体验陆氏伤科

三伏贴敷专区人气持续攀升，中医护理团队一对一辨证分诊，根据不同人群体质专属调配膏药、精准定位穴位规范贴敷，同时详细告知贴敷时长、饮食忌口、皮肤护理、禁忌事项等标准化养护知识。依托三伏天阳气鼎盛的天时优势，通过外治内调、冬病夏治的传统疗法，帮助市民驱散体内陈年寒湿、固本培元，提前预防秋冬常见虚寒疾病。与此同时，刮痧、耳穴埋豆等简便适宜技术体验点客流不断，凭借安全、高效、无痛、便捷的优势，适配全年龄段人群康养需求，收获市民广泛认可。

本次市集同步打造药食同源康养体验与中医药美育空间，多款清暑润燥、健脾祛湿的养生茶饮、食疗药膳免费供市民品鉴，让群众在直观体验中了解药食同源的养生智慧。中药叶画文创展区以天然草木为素材，勾勒传统本草之美，搭配舒缓悠扬的康养钢琴演奏，将中医五音疗养、静心调息的养生理念融入现场氛围，让市民在轻松雅致的环境中沉浸式感受中医药文化的独特魅力。

群众进行健康咨询

丰富多元、贴心实用的现场服务，让前来体验的市民纷纷点赞叫好，不同年龄段、不同群体的群众纷纷分享自己的体验与收获。

不少陪同孩子参与活动的家长表示，本次活动精准解决了家庭育儿养生的痛点。“孩子从小体质偏弱，每到秋冬换季就容易感冒、咳嗽，平时想找专业中医调理、学一些居家护理方法，挂号就医很不方便。”市民王女士在体验完小儿推拿和儿童三伏贴后说道，“这次活动让中西医结合的专家、非遗传承人联合面诊，免费为孩子辨证调理，还手把手教学居家推拿、消食护肺的实用手法，不用奔波就医，干货十足、便民暖心，是真正惠及老百姓的公益活动。”

针对久坐上班族的康养需求，非遗正骨、经络理疗体验收获了年轻群体的一致好评。从事文职工作的市民张先生说：“长期伏案工作，肩颈僵硬、腰背酸痛、体内湿气重已经成了职业病，日常缺乏专业调理渠道。今天非遗传承人现场为我正骨松解、刮痧祛湿，做完之后整个人经络通透、身心舒畅。医生讲解的三伏养生知识通俗易懂、实用性强，普通人都能轻松掌握，真切感受到了中医药简便验廉的独特优势。”

中老年群体也对本次惠民活动给予高度肯定。62岁的市民李阿姨常年受秋冬咳喘、畏寒怕冷、寒湿体虚困扰，她表示：“一直听说三伏贴冬病夏治效果好，但普通人不懂辨证，不敢随意贴敷，生怕适得其反。这次专家耐心为我一对一辨证问诊，根据我的身体状况定制专属调理方案，细致讲解日常饮食、起居养护和贴敷禁忌，服务特别细心、专业，让我们老年人在家门口就能享受到优质的中医药诊疗服务。”

新颖的中医药文化体验形式，也让不少年轻市民刷新了对传统中医药的认知。市民陈女士全程打卡各大体验专区后感慨道：“以往觉得中医药义诊、养生活动比较枯燥单一，这次的市集形式特别新颖，既能免费问诊、体验理疗，还能品鉴养生药膳、欣赏本草文创，沉浸式感受中医药文化。边逛、边学、边体验，轻松有趣又干货满满，彻底改变了我对传统中医的刻板印象，也更愿意主动了解和学习中医药养生知识。”

为进一步拓宽中医药科普覆盖面，打破线下场地局限，本次养生节同步开启线上全景直播，搭建线上线下一体化科普传播矩阵。活动主播全程跟进各大服务点位，实景直播非遗理疗实操、三伏贴精准调配、小儿推拿规范教学等核心环节。线上专家实时在线互动答疑，通俗解读冬病夏治核心原理、居家简易养生功法、三伏贴安全养护注意事项等群众关切的热点问题。广大市民足不出户即可云端逛市集、学养生知识、看专业实操，让专业化的中医药科普走进千家万户，有效提升辖区居民中医药健康文化素养。

据悉，本次2026三伏中医养生节，是宁波市中西医结合医院深耕全国“百市千县”中医药文化惠民行动、推动中医药服务普惠共享的重要实践。下一步，医院将持续立足公益惠民初心，推动中医药服务常态化下沉基层，常态化走进社区、广场、企事业单位、校园，持续开展三伏义诊、辨证咨询、特色理疗、科普宣讲等公益服务，积极推进中医药文化进校园、进基层系列活动，产出更多通俗化、生活化、实用化的中医药科普内容。

未来，宁波市中西医结合医院将持续夯实中医药传承创新发展根基，完善“治未病”特色康养服务体系，深耕中医药文化市集、云端科普直播、非遗技艺展示等惠民品牌项目，深挖本土中医药非遗资源，推动中医药文化创造性转化、创新性发展，持续营造全社会信中医、爱中医、用中医的良好氛围，以有温度、接地气、高品质的中医药健康服务，不断提升辖区群众的健康获得感、幸福感与安全感。