罗汉果，又名假苦瓜、汉果、拉汉果、青皮果、罗晃子等，生活中常被用来制作凉茶饮料。

秋天到了，秋燥不仅影响肺，其实也会影响大肠，因为肺与大肠相表里。所以很多人会出现咽喉干燥，同时大便偏干、偏硬。尤其是一些老年人、产后妇女，或是身体较虚弱、有慢性病的人，到了秋天就容易出现排便无力、便秘的症状，这种便秘往往与肠道燥热有关，肠胃因为太燥热，导致津液不足，肠道缺乏津液润滑，大便就不容易顺利排出，也就是所谓的“肠燥便秘”。

罗汉果，又名假苦瓜、汉果、拉汉果、青皮果、罗晃子等，生活中常被用来制作凉茶饮料。

天气转凉，不少中老年朋友都被便秘缠上了：蹲厕所半天憋得慌，好不容易排出来还干结费劲；有的还伴着腹胀、口臭，吃不下饭，连气色都变差了。长期便秘不仅难受，还可能诱发痔疮、肛裂，甚至增加结直肠癌的发病风险。

寒冬腊月，餐桌总被厚重滋味占据，此时一盘青翠欲滴的清炒荷兰豆，就像冬日里的“活力亮色”，脆嫩爽口、解腻开胃。

习惯性便秘多见于老年人和部分年轻女性患者，表现为大便数日一行，艰涩难以排出，服用排便药物后也时好时差。习惯性便秘患者常由阴血亏虚，肠道失于濡润等原因导致。

不知道你有没有过这种体验：肚子里感觉“翻江倒海”，胀得像个皮球，可一到厕所，蹲了半小时，腿都麻了，却还是“颗粒无收”。好不容易挤出一点，还干得像“羊粪蛋”，擦屁屁都得费半卷纸…… 这种滋味，真的只有经历过的人才懂。更让人焦虑的是，肚子里存着“陈年老货”，脸上就容易长痘、长斑，嘴里有味儿，连带着整个人的精气神都垮了。

火麻仁，别名大麻仁、麻仁、火麻子等。其性味甘平，质润多脂，适用于多种便秘证，尤以老人、产妇及体弱津液不足所致之便秘最为适宜。火麻仁在民间食用历史悠久，如熬粥煮茶、做汤泡酒等。此外，火麻仁还可榨油食用，早在《本草纲目》便记载其“可取油”。

处暑本义是“出暑”，代表炎夏将要结束，但不是立刻就凉快。许多地区时近处暑节气，虽早晚已有凉意，但白天依旧闷热，这就是民俗中说的“秋老虎”。它指立秋之后短期再出现的35℃左右的闷热天气，阳光毒辣，体感不输盛夏。