从10月11日起至2027年1月31日，养生季创新打造“1+6”模式，包括养生季启动现场开展的中医药文化市集，另配套六大系列主题内容即一场公益大直播、一系列海派中医秋冬养生好物、一套中医康复养生观、一场中医药秋冬养生主题脱口秀、一百场企业职工健康养生专场、一万份市民健康养生服务包，多场景、多维度打造沪上秋冬中医药科普惠民品牌。

位于长宁区新华路历史文化风貌区、沪上热门的打卡地上生·新所率先打造了沉浸式中医药文化体验空间：非遗膏方工艺展示、中草药鉴别、中医功法展演、中医适宜技术体验、名老中医公益咨询、养生游艺互动等，吸引了很多商圈游客、社区居民。 现场发放了市民健康养生服务包，包括《上海市民秋冬养生“秘笈”》。

据主办方介绍，本届养生季汇聚国医大师、全国名中医及沪上200余位高年资中医专家，集中开展中医药文化科普。

其中，《上海市民秋冬养生“秘笈”》由主办单位联合推出，多名沪上名老中医指导编撰，结合上海地域秋冬气候特点，围绕饮食调护、起居运动、进补避坑三大方向，输出通俗易懂、简单可落地的实操养生指引，并纠正秋冬盲目进补误区，助力市民建立科学调养理念。这份“秘笈”将作为万份市民健康养生服务包的核心内容，搭配养生文创礼品、公益体质评估预约权益，直达市民手中。

同时，六大系列配套内容将贯穿整个养生季。依托新民帮侬忙等平台开展权威公益大直播，邀请科普大咖与沪上名老中医解读秋冬养生误区；推出海派中医秋冬养生好物矩阵，打造年轻人喜闻乐见的新式养生产品；以“秘笈”为载体普及中医康复养生知识；创新打造中医药秋冬养生主题脱口秀，以通俗有趣的形式解构中医知识；走进楼宇园区开展百场企业职工专场，关爱职场亚健康人群；面向社会发放一万份市民健康养生服务包，让中医药惠民福利直达千家万户。

活动相关负责人表示，

本次养生季坚持公益惠民定位，兼顾普通市民、社区居民、企事业单位职工不同群体的健康需求，打通“科普-评估-服务”全链条服务模式。活动既传承和弘扬海派中医优秀传统文化，也引导市民树立科学、理性的秋冬养生观念，避免盲目进补，把优质中医药健康服务送到群众身边。