以下是一些针对睡眠不好的针灸特效穴位，这些穴位通过调节神经系统、平衡阴阳等方式帮助改善睡眠质量：


⚠️百会穴

🔺位置：头顶正中线与两耳尖连线的交点。

🌟功效：升阳举陷、安神醒脑，调节大脑功能，缓解头晕、头痛伴随的失眠，尤其适合脑力劳动者。


⚠️神门穴

🔺位置：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

🌟功效：宁心安神，调节心经气血，对心火亢盛、心神不宁引起的失眠效果显著。


⚠️安眠穴

🔺位置：项部，翳风穴与风池穴连线中点。

🌟功效：直接缓解神经紧张，改善焦虑性失眠和夜间易醒，常与耳穴压豆联合使用。


⚠️三阴交穴

🔺位置：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

🌟功效：调和肝、脾、肾三经气血，改善脾胃虚弱或肝肾阴虚导致的入睡困难，适合女性更年期失眠。


⚠️内关穴

🔺位置：前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

🌟功效：宽胸理气、宁心安神，缓解情绪波动引发的失眠，对胸闷、烦躁等症状有双向调节作用。