《指引》提出，今年冬春以来寒热交替频繁，温差变化大，寒潮早临，燥湿并见，且岭南地区人群皮肤腠理疏松，容易受到寒邪、燥邪的侵扰形成太阳表证，脾胃不足容易困湿困热，形成里热里结，临床常出现虚寒与湿热并见的情况。结合“天人合一”的理论，治未病养生保健预防应健脾祛湿、固表防感。《指引》分别针对偏热体质人群、偏寒体质人群和4~10岁的儿童推荐中药流感预防方，并明确处方组成、用法和功效。

《指引》建议使用中医药简易辟秽防疫法。可用艾条，按每100平方米1条的分量，在室内燃烧、烟熏。亦可制作辟秽香囊，将苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、青蒿、藿香、艾叶，各等分，共研细末后放在布包中随包佩带或放置家中。

在生活方式调养方面，《指引》提出，“虚邪贼风，避之有时”，需注意个人卫生，勤洗手，戴口罩，避免到人流密集场所，尽可能减少聚会。慎食生冷寒凉性较强的水果，以及湿热性质较重的水果。老年人在居室中可进行深呼吸、太极拳、八段锦、易筋经等锻炼，以身上有微微温热感或微微汗出为佳。此外，《指引》还推荐对足三里穴、合谷穴、鱼际穴、少商穴等穴位进行自我保健按摩，以改善胃肠功能和外感症状。