弘扬岐黄文化，助力银龄安康

面对基层老年群体日益增长的健康需求，实践团将服务的首站选在了老年人较为集中的文昌街道敬老院和社会福利中心。他们以“弘扬岐黄文化，守护银龄健康”为核心，为老人们带去了量身定制的健康服务。

在敬老院的活动室内，一场别开生面的中医养生课堂正在热烈进行。作为实践团的特色项目，八段锦教学吸引了众多老人的目光。伴随着舒缓的音乐，实践团成员们站在前排，一边用朗朗上口的口诀讲解动作要领——“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”，一边耐心地为老人们分解示范每一个动作。老人们学得有模有样，在冬日暖阳下，一招一式舒展身体，脸上洋溢着愉悦的笑容。“这个功法动作简单，练完浑身都热乎乎的，感觉真不错！”文昌街道敬老院的张爷爷在体验后开心地说道。

在随后的义诊区，实践团成员们分工协作，有条不紊地为老人们提供健康服务。测量血压、血糖是基础项目，成员们认真记录数据，并根据结果为老人提供饮食和生活习惯上的建议。针对老年人常见的颈肩腰腿痛、失眠等问题，具备专业技能的成员们大显身手：在推拿按摩区，他们运用揉、按、滚、拿等手法，精准地为老人们疏通经络，缓解肌肉酸痛；在耳穴压豆区，他们通过辨证取穴，将小小的王不留行籽贴压在耳部穴位上，帮助老人调理脏腑功能。这些简、便、验、廉的中医特色疗法，让老人们在家门口就体验到了专业的中医药健康服务，赢得了大家的一致好评。

普及急救知识，守护生命防线

除了服务老年群体，实践团也将健康科普的触角延伸到了更广泛的社区。在舜园社区，实践团将“提升居民急救技能，筑牢生命安全防线”作为活动的重点，面向社区居民和儿童开展了生动实用的急救知识科普。

在心肺复苏（CPR）和海姆立克急救法的演示区，围满了驻足学习的居民。实践团成员利用模拟人教具，进行了标准、规范的操作演示。他们一边强调“黄金四分钟”的重要性，一边详细分解操作步骤：从判断现场环境安全、检查患者意识，到胸外按压的位置、深度和频率，再到开放气道、人工呼吸，每一步都讲解得清晰透彻。针对气道异物梗阻，成员们用“剪刀、石头、布”的趣味口诀，生动演示了海姆立克急救法的操作要领，并邀请居民上台，在模型上“手把手”指导练习，确保大家能够掌握动作要领。

面对社区里的孩子们，实践团的科普方式变得更加活泼有趣。他们通过情景模拟和互动游戏，向孩子们讲解面对鼻出血、烫伤、跌倒擦伤等意外时的正确处理方法，纠正了“仰头止血”等常见误区，并指导孩子们学习了简单的创伤包扎。寓教于乐的科普形式，不仅让孩子们在欢声笑语中掌握了基本的自护技能，也让一旁的家长们深感实用。

此次志愿服务活动，不仅为家乡的父老乡亲送去了实实在在的健康服务，更是一次将专业知识与社会实践紧密结合的生动课堂。“岐黄健康科普实践团”的成员们在服务基层的过程中，深刻体会到了作为医学生的责任与担当。他们表示，未来将继续努力学习专业知识，积极投身社会实践，让“岐黄之术”更好地惠及于民，为健康中国、健康山东建设贡献属于自己的青春力量。（岐黄健康科普实践团）