当冬日的凛冽与五音相遇，一场以“冬季藏养雅事”为主题的互动式音乐文化分享会，在江苏省南京市秦淮非遗馆上演。

这场雅事活动巧妙地将《黄帝内经》“冬三月，此谓闭藏”的养生智慧，与当下古风潮流中的雅集、听乐、唱曲等雅事深度贴合，通过创造性的音乐互动对传统五音进行现代演绎，让参与者在传统羽音中舒怀凝神。

图：秦淮区非遗保护中心

• 医理溯源：藏养之道，古已有之

活动伊始，南京中医药大学林法财老师从中医典籍《黄帝内经》出发，溯源冬藏养生与五音疗法的文化脉络。林法财指出，“早卧晚起，必待日光，此乃古人冬养之要”。古代医家深谙天人相应的智慧，在注重身体保暖避寒的同时，收敛情志，以顺应冬气、养护肾气。

基于冬季养阳的理论，他分享了作息早卧晚起、饮食多温少寒、情绪节制平淡、着装谨避风寒等调养建议。随后为大家介绍了五音与五脏的关系，以及如何通过五音调畅情绪、调节体质。

“冬季日照缩短易影响情绪，加之工作生活压力，易致情绪郁结，聆听羽音有助滋肾涵阳，安定神志。”他的讲解将中医的智慧融入现代日常起居，让现场听众领悟到，冬季藏养是顺应人体与自然节律的需要。

• 五音践雅：以乐养藏，与冬气应

活动现场，古风雅事的演奏环节将现场气氛推向高潮。

在五音今释环节，中国中医科学院艺术教师张竞之现场演奏原创羽调音乐《五行•水音》，对中医典籍《黄帝内经》中所载五音进行了创新性的音乐尝试，带领大家体会“孟冬之月，其音羽，律中应钟”的意境。

活动特邀乐光同行五音乐团负责人孔溦，携乐团的团员们演奏羽调音乐《夜静冬思》，通过古筝的泛音、琶音、刮奏等技法来演绎羽调音乐。通过柔润幽深，低回婉转的羽音，让听者在柔和悠远的音乐意境中，心神回归宁静。

“通过音乐调节情绪，避免过大的情绪起伏，是冬季养藏在精神心理层面的体现。”张竞之说。伴随着音乐的演奏，现场听众闭目聆听，面容渐显平和。

• 雅事入微：冬月宁心，即兴唱诵

活动最后，张竞之与孔溦两位老师邀请现场观众通过即兴念诵与歌唱的方式加入音乐共创。在音乐的旋律声中，大家纷纷拿起雨声筒、空灵鼓等拟声乐器，在两位老师的带领下一同参与音乐的演绎。

通过创造性的音乐即兴方式，现场观众们在音乐的旋律之声中，感受古训中蕴藏的生机与智慧。从事金融行业的李女士说：“这种让人慢下来的雅事体验，让我意识到注意力回到身体才是真正的养。”

秦淮非遗馆活动策划负责人武凡琦表示：“我们挖掘五音雅事背后的理论依据，也是希望为大家提供一种可触及、可体验的文化艺术载体。”

据悉，团队在中医五音领域已围绕临床、科研与教学积累了一定经验，同时结合中医学与音乐学原理创作了《传统五音系列专辑：五行•五志》，为更多喜欢五音的朋友带来丰富的原创曲目。

当外界的喧嚣被悠远的羽音过滤，内在的思绪与纷扰也随之沉淀，这片刻的聆听，让大家在五音的韵律中找回内在的秩序与宁静。这场融合了医史知识与音乐体验的沉浸式雅事活动，以其视听结合的独特形式，为当下处在快节奏生活的都市人，提供了一份如何顺应天时来涵养身心的参考。