• 穴位“开关”，从课堂摸到家里的虎口

夏令营“穴位探秘”课上，杨意老师把合谷穴比作“身体健康开关”的说法，深深印在了孩子们心里。陈天麟同学回家后总追着爸爸“实践”：“爸你别动，我找找你虎口的‘开关’。”父子俩对着笔记比对按压时，爸爸常犯的牙疼竟真的缓解了——这个课堂上学来的“小窍门”，成了家里睡前的趣味互动，也让中医的实用价值在亲子触碰间悄然显现。

• 草药香，从课桌上飘进厨房灶台

“草药识趣”课上磨出的药粉香，跟着孩子们的小手飘进了寻常厨房。肖金娜同学把自己做的香囊挂在妈妈的买菜袋上，还盯着妈妈炒菜时放的生姜念叨：“老师说生姜能驱寒，但夏天不能吃太多。”妈妈被逗笑的同时，竟真的调整了辛辣调料的用量。侯凯盛同学则把做护眼眼罩剩的菊花塞进玻璃杯，泡了杯“夏令营同款茶”端给爷爷：“爷爷你总看报纸，喝这个明目。”课堂上的草药知识，就这么成了家庭饮食的“小提醒”。

• 八段锦招式，从操场练到客厅地板

养生功法课上学的八段锦，成了不少家庭晚饭后的“固定节目”。刘楚熙同学记不清“双手托天理三焦”的原理，却记得老师说“举高了肚子会暖乎乎”，每天拉着爸妈在客厅练时，总盯着妈妈的胳膊较真：“妈你举低了，要像我这样够到天花板！”原本总说“没时间锻炼”的爸妈，因孩子的监督和陪伴坚持了下来——课堂上的一招一式，就这样让中医运动养生走进了家庭日常。

图为“北中快课”中医药夏令营的老师在为孩子们授课。“北中快课”团队供图

• 护眼“小卫士”，把呵护带进日常

夏令营里专门设了“护眼小卫士”环节，老师结合“肝开窍于目”的中医理论，教孩子们认眼周穴位、做按摩手法，还带着大家用菊花、决明子填充护眼眼罩。这成了孩子们记挂的“任务”：颜俊逸同学每天睡前会拿着眼罩凑到妈妈眼前：“妈，你看了一天电脑，我给你敷5分钟，按按睛明穴就不酸了。”他还把老师教的“护眼口诀”贴在客厅：“少看屏幕多远眺，揉按眼周精神好”，家里原本总捧着手机的大人，也跟着他养成了“每看半小时书就远眺窗外”的习惯。

闭营中医知识闯关赛上，孩子们抢答时的热忱，已在家庭延伸出更多故事。孩子提醒家长“少看手机，按睛明穴”，拉着家长纠正“挑食，足三里会不高兴”，推动家庭践行中医健康理念。更有家庭跟随孩子制定“护眼计划”，睡前放下手机，听孩子念护眼口诀，让中医健康智慧融入日常。

主办方负责人感慨，活动初衷是让孩子亲近中医药，未想他们成为家庭与中医文化间的桥梁。孩子递眼罩说“热敷10分钟”、举香囊讲“薄荷醒脑”、教八段锦的举动，把中医药健康哲学，以自然、亲和方式，注入家庭生活肌理。

家长们反馈，孩子是否精准记住穴位并非关键，重要的是他们开始关注健康，主动分享所学。这场夏令营，未刻意培养“小中医”，却让草药香飘进家庭对话，让八段锦成为傍晚日常，使中医药文化传承，从校园课堂，扎根到一粥一饭、一揉一按的寻常日子里。

在传统文化传承创新路上，“北中快课”夏令营提供了独特样本。以孩子为纽带，打破专业与生活的隔阂，让中医药文化不再是书本上的晦涩知识，而是家庭共融的生活智慧。当传承融入日常，传统文化的生命力，也将在代代相传中，愈发蓬勃旺盛，持续书写健康中国建设与文化传承的美好篇章。

（北京中医药大学和平街校区，李林遥）