时值深秋，昼夜温差大，突发心血管疾病的风险也随之升高。医生提醒，若活动时出现胸闷、胸痛、心悸、下肢浮肿，以及不明原因的乏力、气短，或者口角歪斜、言语不清等症状，且持续不能缓解，请立即就医。

很多人不知道，姜——这颗带着辛辣香气的“小疙瘩”，可是数千年来的养生利器。它被称为心血管的“隐形守护神”，能抗炎抑菌、帮助消化，甚至在抗肿瘤研究中都有亮眼表现。

　　据山东疾控微信公众号消息，冬季来临，气温降低，心血管系统比较脆弱，需要多加防护。研究表明，冬季心血管疾病发病率显著升高，尤其对已有心血管疾病的患者而言，寒冷天气可能诱发心绞痛、心梗甚至猝死。如何平稳过冬，成为每位心血管病患者及其家人关注的焦点。无需过度焦虑，只要针对性调整生活方式，就能为心血管筑牢“防寒屏障”，安稳度过寒冬。

一项追踪8万人的研究发现：有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有着显著作用。