日前，中国中医科学院西苑医院心血管科入选国家中医优势专科建设名单，发挥中医药优势服务百姓健康——

我们常说某人文弱，手无缚鸡之力。手上无力并非好事，天津医科大学公共卫生学院学者发表研究称，肌力变小与心血管疾病风险相关，监测肌肉状态可能有助于评估心血管风险。该研究提示应该重视肌力的变化，并采取措施预防心血管疾病的发生。肌肉锻炼和保持健康的生活方式可能有助于提高肌力和降低心血管疾病的风险。

　　秋冬季节被称为心血管疾病的“魔鬼季节”。近日恰逢多地大降温，记者见到首都医科大学附属北京地坛医院心内科副主任医师杨柳时，她刚做完当天的第13台手术，“从早上8点一直持续到下午4点”。杨柳拿起一罐能量饮料咕咚咕咚喝下去，一边喝一边告诉中青报·中青网记者，“这样的工作节奏是心内科秋冬季节的常态”。

如果告诉你，只要饮食一个小改变，仅仅3个月，体重、血糖、心血管都更健康了……这样的饮食方法你动心吗？

一项来自丹麦的研究提示，多吃有机食物与动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的发生风险较低有关。

【中医优势专科⑧】日前，中国中医科学院西苑医院心血管科入选国家中医优势专科建设名单，发挥中医药优势服务百姓健康——

日常饮食中，你吃米饭更多，还是吃馒头/面条更多？这可能关乎你的心血管健康！据《中国心血管健康与疾病报告2022》的数据，心血管疾病已成为我国居民的头号死因。那么，长期吃米和长期吃面的人，谁的心血管更健康？近日，一项基于我国老年健康调查发现：爱吃这种主食的人心血管病风险更高！结果出乎很多人的意料。

如果你天生不喜欢剧烈运动，或者总感觉疲惫但又觉得需要运动，那么传统的身心运动或许是不错的选择。这类运动节奏舒缓，练习后不仅能调顺呼吸，还能让人神清气爽。如今，不仅是中老年人，不少年轻人也开始尝试这类“国潮养生运动”。

心脏在夏天，其实比你想象中更脆弱。炎夏酷暑，冰镇饮料、空调凉风、酣畅晨跑……这些看似美好的夏日片段，却可能悄然成为心脏的“隐形杀手”。你知道吗？超过50%的心肌梗死患者在发病前竟毫无明显症状！心脏的警报在无声中拉响，而夏季高温高湿的特殊环境，更是将心血管推向了危险边缘。

你信吗？勾勾脚尖、周末赖床、认真刷牙……这些零成本、不费劲的小习惯，居然都是心血管的“隐形保养术”！就连不少医生私下都在做！

　　中国工程院院士张运、广东省中医药学会会长吕玉波、广东省中医院首席主任导师张敏州教授等专家学者30日齐聚广州，共探中西医结合防治心血管疾病。