• 马兜铃：形似马铃，清肺传声

马兜铃，取自马兜铃科植物北马兜铃或马兜铃的干燥成熟果实。其果形圆润小巧，恰似古代马颈间悬垂的铜铃，微风拂过，仿佛能听见细碎清脆的声响，“马兜铃”之名便由此而来。它的藤蔓柔韧纤长，宛如驭马的缰绳；叶片舒展如心形，恰似覆于马背的鞍鞯，整株植株竟宛若一套精巧的微缩马具，藏着自然造化的巧思。

这枚小小的“本草铜铃”，摇响的是清肺降逆的良方。马兜铃性寒味苦，归肺、大肠经，尤擅清肺化痰、止咳平喘。古代医家依“以形通形”之理，见其果实中空通透，便知其能疏泄壅塞肺气，专治肺热咳喘、痰少咽干之症。

【用法与用量】3～9g；或入丸、散。止咳清热多灸用，外用熏洗宜生用。

• 马齿苋：伏地如齿，药食同源

伏地而生的马齿苋，是田间地头常见的草木，却藏着不寻常的生命力。它的叶片肉质肥厚，层层排列形似马的牙齿，“马齿苋”之名应运而生。更令人称奇的是，它耐旱耐晒，即便被连根拔起、曝晒数日，遇雨便能重焕生机，故而又有“长寿菜”“太阳草”的美誉。

作为马齿苋的干燥地上部分，马齿苋性寒味酸，是一味清热解毒的天然妙药。新鲜茎叶捣烂外敷，可快速缓解痈疖肿毒、蚊虫叮咬之痛；内服则能清肠止痢，对湿热下注引发的腹泻、痢疾疗效显著。

现代药理研究进一步证实，它富含ω-3脂肪酸与多种抗氧化物质，既是入药良方，亦是餐桌上的时令美味，堪称药食同源的典范。仲夏时，取新鲜马齿苋焯水凉拌，淋上蒜汁香醋，便是一道清热解暑的爽口小菜。

【用法与用量】9～15g，外用适量捣敷患处。

• 马鞭草：紫鞭挺立，活血疏瘀

马鞭草的花序细长挺拔，紫色小花层层环绕其上，宛如一柄装饰精巧的马鞭，得名“马鞭草”恰如其分。它源自马鞭草科植物马鞭草的干燥地上部分，性凉味苦，归肝、脾经，核心功效便是活血散瘀、解毒利水。古人观其茎干挺直如鞭，便悟其有“疏通”之性，常用于治疗癥瘕积聚、痛经闭经等瘀滞之症；其利水之功，更似马鞭驱水，能消退水肿、通淋化浊。

这味草药还藏着几分诗意，屈原《离骚》中“畦留夷与揭车兮，杂杜衡与芳芷”一句，便有学者考证，其“揭车”所指便是马鞭草，让这株山野草木，沾染了千年文人风骨。

【用法与用量】5～10g，水煎外洗或外敷都可。

• 野马追：紫霞漫野，追风平喘

野马追的得名，流传着一段动人传说：古代一匹战马身染重疾，偶然采食了一种野草后竟日渐痊愈，人们便将这种救命仙草命名为“野马追”。

它作为菊科植物轮叶泽兰的干燥地上部分，性平味苦，专归肺经，是化痰止咳平喘的能手。尤为可贵的是，它化痰而不燥、平喘而不敛邪，对慢性支气管炎、痰多咳喘等症疗效确切，即便体质偏虚者也可酌情使用。现代药理研究印证了古人的智慧，其含有的黄酮类物质能显著扩张支气管，让“追风平喘”的功效有了科学支撑。

【用法与用量】30～60g，水煎外洗或外敷都可。