“之前孩子总爱感冒咳嗽，坚持贴了三年，现在秋冬换季都少往医院跑了。”队伍里，不少市民手里拿着的不仅是就诊单，更是对“冬病冬防”中医智慧的信赖。

“冬至大如年，阳生岁欲添”。随着冬至节气的到来，“三九天”也随之开启。12月21日，广东省中医院各院区的天灸贴药点早早热闹起来。

“三九天”指冬至后的三个九天，是一年中阴气最盛、阳气最弱的时段，人体易受寒邪侵袭，导致呼吸道、关节、消化系统等多种疾病高发或加重。

而三九天灸是“冬病冬治”特色疗法之一，也是岭南传统天灸疗法中的一种。岭南传统天灸作为传统中医外治法，是广东省中医院的金牌疗法之一，已有1700余年的传承，被列入广东省省级非物质文化遗产名录。

遵循着“天人相应”的中医理论，在一年中人体阳气内敛之时，选用辛温走窜的中药制成药贴，敷贴于特定穴位，通过药物持续刺激和渗透作用，温通经络、散寒祛湿、益气助阳，从而提升机体抗病能力，预防和减少冬季易发疾病。

“三九天灸就像在身体的关键穴位上点燃了一个个‘小暖炉’，从内而外激发阳气，巩固人体‘防线’。”广东省中医院针灸门诊主任李滋平说。

“听说这是省级非遗技艺，既能调理颈椎，又能贴走手脚冰凉，我特意趁周末来体验。”初次尝试的95后上班族小林，则是被同事“种草”而来。针对当前气候与人群健康特点，针对当前气候与症状特征，广东省中医院天灸专家团队又量身定制“补肾益肺平肝”方案，让这门古老技艺始终贴合现代人的健康需求。

“想让天灸发挥最佳效果，这些小细节可不能忽视。”李滋平提醒，为确保贴敷效果与安全，成人贴敷30-60分钟，儿童需酌减，2岁以下宝宝需在医生指导下贴敷不超过10分钟；贴敷期间需避开生冷、油腻食物及海鲜等“发物”；孕妇、发烧超38℃者、有恶性肿瘤或严重心肺疾病者等需避免或慎用。