现场观众跟练中医导引养生法。

“您是代金刚老师吗？我一直跟着您的视频练习中医功法，没想到能在这儿遇见您！”

代金刚在指导李先生动作。

作为国家级非物质文化遗产“二十四节气中医导引养生法”的传承人，中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚此次走进“中医药非遗会客厅”，不仅带来了生动的功法演示，还设置了“二十四节气香囊DIY”互动体验区，吸引众多观众亲手制作、感受节气养生文化。

“中医药非遗会客厅”上的热门体验：二十四节气香囊DIY。

“现在正值立冬节气，适合练习‘挽肘侧推式’。”代金刚一边讲解，一边示范。他介绍，“二十四节气中医导引养生法”是国家级与北京市级非物质文化遗产代表性项目，保护单位为中国中医科学院医学实验中心。该方法将中国独有的二十四节气文化与中医传统导引运动相结合，针对每个节气设计一套导引动作，共二十四式，帮助人们顺应天时、调节气血，实现“天人合一”的养生境界。

现场观众跟练中医导引养生法。

更值得一提的是，代金刚登上了进博会人文交流平台的文化公益演出舞台，向全场观众发出热情邀请：“朋友们，请站起来，我们一起用五分钟时间，通过中医导引畅通气血！”现场观众纷纷响应，里三层外三层围拢过来跟着练习，整齐的动作与专注的氛围构成了一道亮眼的风景线。

“Very very nice！”一位来自阿联酋的专业观众体验后连连竖起大拇指，“这种融合了中国传统文化的养生运动太奇妙了，让人眼前一亮。”

外国友人跟练中医导引养生法。

“刻在骨子里的养生基因彻底觉醒了！跟着练完一套，确实感觉肩颈放松了，身体轻快了不少。”市民王女士笑着感慨。

此次进博会上的“线下重逢”，不仅让屏幕里的“电子师傅”走进了现实，更让二十四节气中医导引养生法在互动体验中圈粉无数，展现了中医非遗文化的当代活力。