“冬季的时候，我们宜早睡晚起，还要注意防寒保暖。”活动现场，渝北区中医院治未病科中医主治医师朱艺在活动中告诉孩子们。

“春夏养阳，秋冬养阴，新鲜的时令蔬果，含有多种丰富营养，正适合温和地调理身体。”朱艺称，淮山、萝卜、藕就是一类食物，孩子们可以多吃一些。

现场，朱艺还为孩子们介绍了玫瑰花、腊梅花 、菊花、石菖蒲、艾叶等多味中草药的性味、功效，以及在什么情况下可以去使用，并带动孩子们现场动手制作可以防疫的中药香囊，好喝又健康的“三花枣茶”，还有能够养肝明目的“明目足浴包”等。

据朱艺介绍，做预防感冒的香囊之前需准备艾叶、冰片、石菖蒲、白芷，将它们适量地装入一个事先准备好的小口袋里，然后用预留的绳子封口即可。

而三花栆茶则需要玫瑰花、菊花、腊梅花、大枣，它可以养肝明目。为了防止变质，做好后记得当日内饮用。

为大力弘扬中医药文化，渝北区科协带头组织，渝北区中医学会承办的“中医药文化进校园”科技志愿服务活动先后走进了渝北区多所小学和幼儿园。希望通过这样的活动，能帮助小朋友们在生活中了解中医、走进中医。

上游新闻记者 徐勤 渝北中医院供图