夏日炎炎，为了缓解暑热，小朋友们尤其喜欢冷饮、空调、寒凉水果及食物，但是短暂快乐之后，往往会出现肚子疼、腹泻等情况，影响学习和作息。

5月27日，广东省中医院大德路总院脾胃病科钟彩玲医生走进文德路小学“厚德学堂”，为学生们带来了一场主题为“夏天来了，和拉肚子说拜拜”的生动健康课。

钟彩玲医生结合夏季气候特点，用通俗易懂的语言向学生们讲解了夏季腹泻的高发原因及中医防治方法。她指出，夏季湿热较重，饮食不洁、贪凉饮冷容易导致脾胃失调，引发腹痛、腹泻等问题。

为了让同学们更直观地感受中医的奥妙，钟彩玲医生还带领同学们学习中医外治法在腹泻中的应用。她邀请学生走上讲台，手把手指导他们如何准确找到“天枢”和“足三里”等关键穴位，并示范正确的按摩手法——用拇指按压穴位，以轻微酸胀感为宜，每次按摩3-5分钟。

“医生，我这里按下去有点酸，是不是找对地方了？”一位同学兴奋地问道。钟医生耐心一一解答，并鼓励大家互相练习，现场气氛热烈

 

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夏季拉肚子高发原因

1.夏天炎热大量饮水

夏季炎热，汗出增多，大量饮水，会胃酸被稀释，胃酸杀灭病菌能力下降，导致部分致病细菌不能被杀灭，进入了肠道。

2.高温湿润细菌繁殖快

夏季炎热高温，雨水多，空气湿润，细菌繁殖快，容易导致食物腐烂变质。不小心食用了被细菌污染的食物，则会导致急性胃肠炎。

3.生冷食物吃得多

夏季高温炎热，人们喜欢进食生冷，生冷会导致消化道血管收缩，胃黏膜呈缺血状态，影响消化功能。

4.空调冷风吹得勤

外面高温，汗出，马上进入空调房，温度低，一冷一热，人容易受凉，抵抗力下降，胃肠功能紊乱。

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和夏天拉肚子说拜拜的法宝

1.少量多次喝温开水补充水分，避免一次性大量饮水。

2.减少生冷制品摄入，避免对胃肠的刺激。

3.空调温度控制在26摄氏度以上，进入空调房要擦干汗水，避免受凉。

4.生熟食品尽量分开。食物要彻底煮熟，现做现吃，避免隔餐，隔夜，尤其是各类的凉拌菜。

5.勤洗手，讲卫生。

6.作息规律，加强运动，提高免疫力。

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止泻中医外治方法

1.天枢及足三里按摩

用拇指或中指按压天枢穴、足三里，力度适中，顺时针揉按3-5分钟，以酸胀感为宜。

2.摩腹

用掌面或四指面逆时针按摩腹部，约5分钟，具有健脾和胃、理气止泻的作用。