菊花茶

 

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

 

 

决明子条

决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂瘦身的功能。将决明子用微火炒制，勤加翻动，炒至微黄色，有香气溢出即可不可炒糊，沏茶时，取20克放至茶杯中，用开水冲泡，数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深，有香味溢出。

 

 

桂花茶

桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟即可饮用。

 

 

桃花茶

从中医角度看，桃花味甘、辛性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。石显方提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

 

 

茉莉花茶

尽管春天开始变暖，但是温差较大，胃肠一旦不适应容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状。茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛。茉莉花干品5克(鲜品15克)冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟即可。但是，体内有热毒者禁止饮用。

 

 

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。取山楂3~4粒，加60℃~70℃的热水冲泡，饮服。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。

 

 

枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说尤其合适，能缓解眼睛疲劳。配制也很简单，只需十几粒枸杞加热水冲泡常喝。

 

 

薄荷甘草茶

 

鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。

 

 

月季花茶

 

中医认为，月季是“调经茶其味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。