那些会导致慢性胃炎的原因

★长期吃刺激性食物导致慢性胃炎

现在的食物越来越丰富，人们的选择也多了起来，很多人喜欢吃香喝辣，或者各种高热量食物来者不拒，其实吃这些食物本身问题也不是很大，但是不要在空腹的状态下吃，也不要长期吃，否则很容易引起胃部不适，从而引发慢性胃炎。

★早饭不吃引发慢性胃炎

现在的人赖床的习惯是很常见的，总是等在最后一分钟才起床上班，大多数的时候都来不及吃早餐，其实这样的习惯是不好的，容易引发胃病。因为在早上七点到九点是脾胃最活跃的时候，如果这个时候胃部是空空的，那么胃部分泌出来的胃酸，就会损伤胃部，久而久之，就会出现慢性胃炎的症状。

★餐后立即剧烈运动导致慢性胃炎

我们经常会听到一句话“时间都去哪了”，尤其对年轻人来说，做什么事都要赶时间，有时候去吃饭都需要跑着去，饭后还要小跑着赶回去继续工作，偶尔这样是没事的，但是经常这样不仅会导致胃下垂，严重的就会引发慢性胃炎的出现。

★吃得过饱引发慢性胃炎

这个世界上好吃的东西很多，这就导致有一些人管不住自己的嘴，出现暴饮暴食的情况，甚至吃到扶着墙才可以走路的情况，如果经常这样下去的话，对胃部势必会造成很严重的损害。因此我们在吃任何东西的时候都要适量，还要规律饮食，才会保护胃部不受伤害。

 

调理慢性胃炎要注意饮食

★主食也要挑选好

调理慢性胃炎的主食主要包括面包，包子，饺子，粥，面条，馒头，米饭等品种，但是对于每一位患者所挑选的主食是不一样的，是根据病情来选择的。但是总的来说，粥品要比粗粮易于消化，吃粥相对来说对慢性胃炎有辅助治疗作用。

★多吃蛋奶类

多吃蛋类是可以补充蛋白质，但是每天是不可以多吃，如果是慢性胃炎的病人，选择吃蒸鸡蛋羹，易于消化，对于慢性胃炎的治疗有很大的帮助。而牛奶对于无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，是可以适当喝一些的，对于缓解胃病有利。