步态异常引发的跌倒损伤和自理能力丧失，会严重威胁到日常生活质量。日常生活要多关注走路姿势，及时发现其背后的隐患。

 

健康时报图

 

 

划圈步态

 

行走时，如果有一侧上肢屈曲，手臂摆动消失，大腿及小腿伸直，脚向外甩呈划圆弧状。这可能与脑卒中后的偏瘫有关。

 

 

醉酒步态

 

抬脚缓慢，落地时有力，步态不稳，东倒西歪，不能走直线。这种步态可能见于酒精中毒。

 

 

慌张步态

 

起步慢，拾腿低，后渐快，越走越快，难以止步，身体前倾，手足抖动，显得慌里慌张。这是帕金森病的典型症状之一。

 

 

鸭行步态

 

走路时挺腰鼓肚，臀部左右摇摆如同鸭步，行走不稳常摔跤，下蹲、起立、登楼时吃力。可能与肌少症相关。

 

 

跨越步态

 

行走时髋关节、膝关节拾得过高，患腿高抬，而患足下垂，怕脚尖碰到地面。可能与运动神经元病相关。

 

 

跛行步态

 

双髋僵直，腿部外展或内旋活动受限，行走较慢。关节、肌肉、中枢神经等问题都可能引起。

 

如果出现以上异常步态，都可能有复杂的原因，需要及时就医检查。

 

正确的走路姿势，对改善关节功能、延缓关节退变是十分重要的。要矫正不良步态应尽量少坐车，每天坚持步行。走路时，尽量保持昂首挺胸，肘部稍屈的姿势。