• 先认识肥胖
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肥胖是指体内脂肪过多，达到一定程度时对健康造成危害。根据体重指数（BMI）的分类，BMI超过24.9即为超重，超过28则为肥胖。肥胖的原因复杂，涉及遗传、环境、生活方式等多方面因素。一旦形成肥胖，有诸多危害：

1. 心血管疾病：肥胖是心脏病、高血压、冠心病等心血管疾病的重要危险因素。

2. 糖尿病：肥胖会导致胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险。

3. 呼吸系统疾病：肥胖可引起呼吸困难，甚至导致睡眠呼吸暂停综合症。

4. 关节疾病：过重的体重会给关节带来额外压力，增加关节炎等疾病的风险。

5. 消化系统问题：肥胖可能增加肝脂肪积聚，引发脂肪肝等问题。

• 引发肥胖的原因

· 不健康的饮食习惯：摄入过多的高热量食物，如高糖、高脂肪食物，缺乏营养均衡。

· 缺乏运动：久坐不动、缺乏足够的体育锻炼，导致能量消耗不足。

· 遗传因素：部分肥胖与基因有关，容易导致脂肪代谢异常。

· 环境与生活方式：现代化的生活方式改变了人们的饮食习惯和活动模式，更多的加工食品和久坐行为导致肥胖。

· 心理因素：情绪性饮食，如应对压力、焦虑、抑郁等情绪时通过食物安慰自己，也会导致体重增加。

• 肥胖病机分析

从中医的角度来看，肥胖属于“痰湿内阻”、“气虚血瘀”或“脾胃虚弱”所致的病证。中医认为，肥胖的病因主要与脾胃的消化吸收功能失调、气血的运转不畅以及水湿代谢障碍有关。

1. 脾虚湿盛：脾胃虚弱，消化吸收能力差，容易积累湿气，湿气与痰互为表里，造成体内湿痰堆积，导致肥胖。

2. 气滞血瘀：气血运行不畅，血液循环受阻，脂肪不能正常代谢，导致肥胖。

3. 肝气郁结：肝气不舒，情绪不畅，容易影响脾胃的消化功能，形成脂肪积聚。

4. 肾虚水肿：肾气不足，水湿不能正常排出体外，形成水肿，导致体重增加。

• 国医大师
• 葛琳仪减肥方

验方 1
 

【药物组成】绞股蓝15g，决明子30g，黄连6g，干姜10g。

【使用方法】每日1剂，水煎服。

【功效主治】益气活血，化浊。适用于运化失健，酿生痰浊，阻滞脉道，气血瘀滞的肥胖。

【方剂分析】方中绞股蓝具有人参样补虚作用，善于补益气阴，黄连具有清热燥湿、泻火解毒之功效，决明子苦寒泄热，甘咸益阴，既清泄肝火使肝阳不亢，又益肾阴，使肾水得济，润肠通便，令邪有去路；干姜长于温中散寒、健运脾阳，与决明子、黄连同用，既制约其苦寒之性，又具运脾化湿之功。全方收益气活血，化浊之功

• 国医大师
• 李振华减肥方

 验方 2

【药物组成】蒸何首乌20g，枸杞子15g，丹参20g，牡丹皮10g，赤芍15g，桃仁10g，莪术10g，郁金10g，山楂15g，鸡内金10g，草决明15g，荷叶30g，泽泻18g，琥珀（分冲）3g。

【使用方法】水煎服，每日1剂。

【功效主治】滋阴凉血，活血化瘀。适用于阴虚内热、湿阻血瘀型单纯性肥胖。

【方剂分析】方中蒸何首乌、枸杞子合牡丹皮、赤芍滋阴养肝、清热凉血，何首乌兼具润肠通便之功；丹参、桃仁、郁金、莪术活血行气化瘀；重用泽泻渗湿泄热；琥珀利尿活血散瘀；山楂酸甘微温，有消肉食、化积滞、除脂祛膏、活血散瘀之效；鸡内金宽中健脾、消食磨谷。荷叶生发脾胃清阳，利湿降脂；草决明入大肠经，能清热润肠通便。