对于这种疾病，它的特点会伴随我们一生，只有把血压的水平控制好了，才能给避免血压升高诱发的高血压并发症，以及增加心血管疾病发生的概率。所以，生活习惯成为了高血压人群需要注意的地方。

在饮食上需注意，食用盐别超过正常健康范围的6g，对于高血压患者最好保持在5g的范围。在生活习惯上需注意，不能经常熬夜，熬夜会让我们体内的代谢紊乱，造成负面情绪等现象，进而让血压波动；

别起床太快，早上是大多数高血压人群，血压上升的高峰期，太快的起床动作，会让血压出现更不稳定的现象，对病情不利。有的人在这说，那高血压患者在生活习惯上，能不能吸烟呢？

高血压人群如果经常吸烟，对身体健康是好是坏？

据相关的调查数据显示，中国吸烟的人群已经达到了3.15亿，其中男性的比例要远远高于女性。但女性也不甘于人后，在年轻女性吸烟的人群中，也呈现着逐渐上升的趋势。这其中还有患疾病的人群吸烟，如高血压人群。

有的人认为这样做，并不会影响身体健康，就像身边的很多人平时都有吸烟的习惯，但也没有出现什么异常，依旧生活的很好。

但你知道吗？不管是烟草，还是其他对身体健康有害的物质，它们的危害性都是慢性的，会随着时间的积累，让身体健康指数慢慢下降，直到再也没有办法进行正常运作的时候，那么相对应的各种危害，也就随之而来了，吸烟就是如此。

高血压患者长期吸烟，一方面会对血管的伤害很大，烟草中可多达78种致癌的物质，在这些成分的影响下，会让机体长期处于一种压抑的状态，对机体的各个动脉组织以及血管壁，都会造成不同程度的损伤。

从而出现血管壁变薄、血管没有弹性、形成动脉粥样斑块，让心血管的健康受到严重的伤害。在一项研究上还发现，经常吸烟的高血压患者发生脑中风的危害，还要远远大于没有吸烟的人群。

另一方面，对于患高血压时间越长的人群，在血压没有控制好的基础上，吸烟还可能对肾脏有一定的伤害。再加上烟草中还含有重金属的成分，尤其是镉，还能够损害肾细胞，增加肾脏内的自由基，让高血压人群离高血压肾病更近一步。所以，赶紧戒烟吧。

各位朋友，你喜欢吸烟吗？知道吸烟的危害后，你会去戒烟吗？不妨在下方评论中留言，分享你的感受。