近期，由于疫情原因，很多人居家的时间变多。为提高自身免疫力，调整心情，人们可以利用居家的时间来强身健体。加强腰腹部的力量训练，可以增加腹部紧实度，减少脂肪的堆积，快来跟着老师一起动起来吧！