抑郁症自测症状的判断标准

1、你是不是经常在生活中感觉烦闷沮丧，对于任何事情都没有热情。

2、对于你以前擅长做的事情，你现在做起来是否还觉得得心应手，是不是觉得有些吃力。

3、即便是在生活中遇到比较简单的事情，你是不是也会感觉到惊慌恐惧以及无助。

4、你是不是在没有发生特殊事情的前提下总是悲伤难耐，觉得自己的心布满忧伤，总是想要哭泣。

5、对于以前想要做的事情，你现在是不是还非常想做，是否对这些事情的兴趣依然不减当年。

6、在本应该安安静静做事的时候，你是否总是如坐针毡、坐立难安。

7、你是否存在失眠的症状，在没有外力用药的帮助之下很难轻松入睡。

8、你是不是毫无缘由地感觉到身体疲倦，做什么事情都没有精神。

9、你是不是每每走出自己熟悉的圈子就感觉焦虑难安，最好连自己的房间都不要出去。

对于每一个小题分为四个级别，如果不是，那么得分为零，如果偶尔是那么得分为1，如果有时是得分为2，如果经常是那么得分则为3，根据不同的题目对自己的得分进行累计求和，如果积分处于5到15之间，那么说明最近这段时间之内存在一定的抑郁情绪，一定要第一时间进行制止，如果得分超过15分更加要重视起来，否则会出现伤害自己以及伤害他人的现象。

不知道自己是否属于抑郁症的范围，上述对自测症状做出了介绍，如果发现符合上述情况还需要积极采取与应对策略。