十秒自测中风几率

 

其实，脑中风是急性发作的慢性病，从血管出现轻微的问题，到真正发生卒中要经过几年甚至十几年的时间，一旦发生就是九死一生，专家提示在日常生活中，用一张白纸快速测出中风风险。

 

 

第一

夹白纸

 

 

取张白纸，用左手食指和中指用力夹紧白纸一端，右手拽住另一端，并往外拉，如无需用多大力就能轻易拉出白纸，说明手部力量有问题。

 

 

第二

手背托白纸

 

 

 

有问题的人还要再做一个测试：双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下。

 

请旁人将白纸先放在一只手上，如10秒内白纸掉落或小拇指外伸，说明手臂力量有问题，存在中风风险，再用上述两个方法测试另一只手。

 

另外用一张白纸：还能测甲亢！

 

方法：手臂伸直，掌心向下，手上放一张A4纸。如果A4纸明显颤动，则可能患有甲亢。

 

北京协和医院内分泌科教授伍学焱说：“这是临床诊断甲亢的常用方法之一，同时还要看是否有不明原因的消瘦、怕热、多汗、急躁、眼球外突、两眼直视、短期内脖子变粗等症状。”

 

知道中风的危害后，那么如何从源头上预防中风呢？

 

中医认为中风的根本原因就在于一个“堵”字，我们常说，“通则不痛，痛则不通”。人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作，一旦血瘀，血脉被“堵”住，就会诱发脑中风。在中医看来，人们只要轻轻地转动2个地方，就能帮助能解决“堵”问题，还可疏通全身主要经络，活血化淤、促进气血运行！

 

要转动人体的哪2个地方地方呢？

 

1、转动手腕

促进气血运行，不堵塞

 

 

手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。

 

 

 

刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。如：

 

太渊穴可以补肺气，止咳；

列缺穴能够活血利水，对付颈椎病；

大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病；

神门穴可镇静安神、对付失眠；

通里穴可止头痛、缓解心悸等。

 

转手腕方法：

两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。

 

 

2、转动脚腕

增强器官功能，不淤阻

 

 

脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

 

 

转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。如：

 

太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大；

昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压；

商丘穴可以对付肠胃疾病；

中封穴可疏肝理气，对付两肋疼痛。

 

转脚腕方法：

 

站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。

坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；

躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；

新经络提示转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。

 

中风的10大报警信号，必须要知道

 

除了自测，一旦中风发生，身体也会有报警信号，一旦出现这些信号，建议半秒别犹豫，直接去医院。

 

1、头痛：程度比较剧烈，部位可在头的颞部、后枕部及整个头部，并由间断性转为持续性，或伴有恶心、呕吐。

2、眩晕：突然发现天旋地转，房子、家具甚至自己的躯体都在转动。

 

3、单眼失明：一只眼睛忽然视物不清楚，或视物成双影。眼前有黑点，甚至看不见东西，在很短时间内即恢复正常。

 

4、白天嗜睡：人感到非常疲倦，觉得睡不够，就连白天也是睡意明显。

 

5、哈欠连天：中老年人尤其是心脑血管疾病患者，如无原因而出现哈欠频频，便是病态反应。

 

6、握力下降：在刮胡须头转向一侧时，手臂突然失去握力，致使刮胡工具落地，有时还伴有讲话不清，过1～2分钟后完全恢复正常。

 

7、舌根发硬：忽然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，吞咽困难，说话不清楚，查看舌头并无红肿现象。

 

8、鼻子出血：当血压不断升高时，已硬化变脆的鼻血管不能承受压力，可发生破裂出血。

 

9、经常呛咳：在临床工作中发现，喝水或进食过程中出现呛咳，也是发生卒中的迹象。

10、一侧麻木：突然感到一侧面部、手臂、指头麻木，特别是无名指麻木；耳鸣，听不懂别人讲话的意思；嘴歪斜合不拢、流口水。v