上海市第一人民医院呼吸科主任医师周新表示，哮喘属慢性气道炎症性疾病，病程较长且反复发作，严重影响患者的生活质量。而咳嗽、气喘、胸闷、气短是哮喘的四大症状，这些症状一般在夜间和凌晨最为严重。

周新医生还表示，哮喘和过敏有着密切的关系，“通俗的讲，哮喘其实就是一种过敏性疾病，花粉、尘螨、动物皮毛等都是哮喘的诱发因素。”除此之外，哮喘往往还伴有过敏性的其他疾病，如过敏性鼻炎、荨麻疹等，多种因素都会导致哮喘的发生，需要从多方面做好防控工作。那么患者在日常生活中应该如何避免哮喘发作呢？

1. 避免接触外源性过敏原。

包括吸入性、摄入性、接触性变应原，常见的变应原如粉尘、花粉、真菌、昆虫、纤维、皮毛、食物、化妆品等，其他可引起过敏者尚有药物、有机溶剂、各种金属饰物等。它们在变态反应的过程中起抗原的作用，可以引起人体内产生对应的抗体，进而导致哮喘发作。

2. 避免上呼吸道感染。

春夏之交，天气多变，骤寒骤暖容易刺激呼吸道黏膜，出现气道收缩、痉挛，使支气管哮喘发作。因此，患者应注意防寒保暖，防止上呼吸道感染。

3. 进行适当的锻炼。

哮喘出现肺气肿、肺心病、呼吸衰竭等并发症的时候，肺功能往往很差，进行适当的肺康复锻炼，不仅可以提高肺功能，还可以提高生活质量，增加生存时间。但是特别强调的是，对于运动型哮喘患者要尽量避免剧烈的运动。

4. 保持心情愉悦。

长期的情绪低落、心理压抑可使神经-内分泌-免疫网状调节系统功能紊乱，引起一系列心身疾病。此外，消极的情绪也有一定几率诱发“情绪性哮喘”，使病人陷入“经久不愈”的恶性循坏。因此，哮喘患者需养成积极乐观的生活态度和治疗态度。

5. 坚持用药。

哮喘是一种慢性疾病，很多患者需要长期治疗，治疗方案的制定、变更、药物的减量、停用，都应该在医师的指导下进行，切忌自行调整，否则很可能导致前期治疗效果的丧失或疾病的加重。

新浪健康养生综合自新华网、人民网。