立夏以来，暑气滋生。国家卫生健康委日前召开时令节气与健康主题发布会，就如何顺应时节调理身体、安然舒适度夏邀请多位医学专家为公众送上实用健康指南。

　　一到晚上就感觉腿“不消停”，说不上疼就是酸胀、像有虫爬，非得起来走走才能缓解，这种情况有没有？有人认为这是“缺钙”，也有人觉得这是老寒腿或者“人老了都这样”。其实，这些说法都不对，“不宁腿综合征”了解下。

　　广东河源一家8口聚餐食用淡水鱼生后，多人相继出现反复发烧、腹痛、恶心厌食等症状。在医生的追问下，终于揭开了谜底，罪魁祸首就是那顿看似“原生态”的淡水鱼生。

身体出现这5个信号，可能衰老已经来临！最后一个90%的人都忽略了

　　夏季，不少人喜欢吃生冷、辛辣的食物，有些人一吃这些食物或一紧张就容易腹胀、腹泻，但做胃肠镜等检查没有明显异常，这可能是胃肠比较敏感。

气血是中医理论中维持生命活动的重要物质，气为血之帅，血为气之母，二者相互依存。古人云“血气不和，百病乃变化而生”，当气血不足时，机体脏腑会发出“求救信号”。

　　随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成为了日常生活中，一种常见的健康问题。据统计，我国颈椎病的发病率接近 20%，30 岁以下的颈椎病患者占比越来越高，且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。手机和平板的使用率和普及率越来越高，低头族越来越多，许多学生由于长时间上网，小小年纪就已经有了颈椎病。我们应该怎么判断自己是否得了颈椎病呢？又该怎么预防颈椎病呢？

芳香疗法是一种通过植物精油来调节身心状态的自然疗法。很多人提到它，首先想到的是放松和香味。但近年来，芳香疗法的应用范围正在发生变化：它不再只是居家香氛或情绪调节工具，也开始出现在医疗护理、疼痛管理和康复支持等场景中。

青少年时期是人生中最关键的成长阶段，这一时期的健康选择，将深刻影响成年后的生活质量。今年5月31日是第39个世界无烟日，国家提出“青春无烟 未来无限”的主题，旨在凝聚全社会共识，共同守护青少年的健康成长。那么，青少年究竟该如何远离烟草？本文从认知、行为、环境、干预等多方面给出建议。

中高考在即，考生的饮食搭配直接影响身体状态。临床营养科专家提醒，考生饮食以口味清淡、营养均衡为核心原则，考前饮食不必盲目进补、更换日常食谱。

夏季天气炎热，你每天都在做的5件事，喝水、吹空调、运动、洗澡、睡觉，方法不对可能会让你的心脏“崩溃”。