秋季气候干燥，最易伤津耗液，养生重在“润”。此时，应季水果大量上市，正是借助自然之味滋阴生津的好时机。但很多高血糖或肥胖的朋友却犯了难：水果虽好，糖分怕高。如何吃得“安心”？关键要看血糖生成指数（GI）。

进入立秋，不少人还在按夏天的节奏过日子：空调开一宿、烧烤配冰啤、洗头吹半干就躺平……

　　盛夏时节，高温叠加阵雨，空气湿度升高，厨房里的案板、筷子、剩饭剩菜和储存食材，都更容易成为霉菌生长的“温床”。有些霉变看得见，有些污染却可能藏在食物内部或厨具缝隙里。别紧张，防霉并不复杂。今天，把厨房里的高风险点逐一捋清楚，把风险挡在入口之前。

　　三伏天里，空调几乎成了家庭和办公室的“标配”。可不少人一进空调房，便出现头痛、鼻塞、肩颈僵硬、关节酸痛、皮肤干燥，甚至腹痛腹泻等不适，俗称“空调病”。需要说明的是，“空调病”并不是严格意义上的医学诊断，而是由于空调使用不当，在低温刺激、空气干燥、通风不足和清洁不良等因素共同作用下，人体出现的一组不适症状。

夏季是一年中阳气最盛的时节，人体气血因自然界阳热之气推动而趋向于体表，人的情志也会随之外泄，这便是古人所说的“天人相应”。炎热夏季，天地之气交会，万物繁茂秀美，人的精神情志也要饱满隆盛，使心的机能达到最大限度的扩展，以发挥生命的潜能。

“四高”即高血压、高血糖、高血脂、高尿酸是心肌梗死的“主角”；然而，临床上越来越多首次发生急性心肌梗死的患者并不具备“四高”或吸烟等经典的传统心血管危险因素。为什么看起来“血管很干净”的人也会突发血管堵塞？今天，我们就来揭开动脉粥样硬化背后那些常规体检查不出的隐藏风险。

国医大师翁维良与心脑血管疾病打了60多年交道，翁老自己年逾八旬仍精力充沛、身体硬朗，他把毕生护心经验总结成了3句大白话——养心做到“三不过”，简单好执行，非常适合普通人日常养护心脏。

　　上班时，一坐就是几个小时，除了上厕所几乎不动；下班了，吃一顿烧烤犒劳自己；周末了，熬夜追剧到天亮……这些让你觉得舒服的日常，其实都在悄悄加重心血管的压力。

　　2020年《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究显示：人类大脑的认知功能在35岁时达到巅峰，然后开始走下坡路，45岁后，衰退速度会明显加快。一起看大脑衰老的7个信号：

末伏是养阳祛湿的“黄金期”。下面，教给大家末伏的“热养三件事”，帮助您把养生的工作做到位，让身体更健康。

　　炎炎夏日，一碗冰镇绿豆汤是中国人刻在骨子里的清凉记忆。它不只是街头巷尾的解暑小吃，更是藏着千年中医智慧的养生良方。从清热降火到健脾祛湿，绿豆汤的学问远比我们想象中丰富。　　不过，你有没有发现，有人煮出来的绿豆汤是绿色的，而自己煮出来的汤色却总是发红，甚至越放颜色越深，难道是变质了？绿豆汤到底是绿色好还是红色好？今天，咱们就用通俗易懂的语言，聊聊绿豆汤的养生密码、做法技巧和正确喝法，让你夏天喝对汤，清爽又健康。

7月20日，国家药监局发布公告称，决定对感冒灵口服制剂（包括颗粒、胶囊、片、茶）说明书中的【警示语】【不良反应】【禁忌】和【注意事项】等进行统一修改。感冒灵口服制剂【警示语】须明确标注“服用本品期间不得饮酒或含有酒精的饮料”“服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器”。

　　夏季高温天气下，老年人因天气和身体变化，容易陷入三个用药误区：因夏季身体活动量减少、症状看似减轻，部分老年人误以为病情好转，便擅自停药或减药；高温外出购药或就医不便，为图省事，有的老年人自行将多种药物混着吃；桑拿天中暑频发，有些老年人将藿香正气水奉为万能解暑药……医生提醒，上述做法都不正确，夏季老年人用药更应谨慎，务必遵循医嘱，确保用药安全有效。

正值三伏天，天气闷热难耐。多数人都知晓户外暴晒可能导致中暑。然而，在高温高湿的室内，同样存在中暑风险。